Run.GPS Community Server - nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:32	4.21	14:16	0	351	0	0	0
2.00	2.00	26:51	4.47	13:25	8	254	0	0	0
4.00	2.00	28:38	4.19	14:19	100	184	0	0	0
6.00	2.00	18:24	6.52	09:12	330	0	0	0	0
8.00	2.00	15:51	7.57	07:56	221	0	0	0	0
10.00	2.00	19:10	6.26	09:35	152	85	0	0	0
12.00	2.00	37:20	3.21	18:40	1	471	0	0	0
14.00	2.00	19:28	6.16	09:44	28	92	0	0	0
16.00	2.00	28:27	4.22	14:14	112	188	0	0	0
18.00	2.00	20:57	5.73	10:29	324	0	0	0	0
20.00	2.00	15:54	7.55	07:57	219	0	0	0	0
22.00	1.42	09:32	8.91	06:44	145	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2017 16:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:29:05

Aktive Zeit:

0.03:42:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.05	4.11	14:37	0	378	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.25	4.50	13:20	8	269	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.38	4.76	12:37	222	144	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.63	7.25	08:16	481	3	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.69	5.38	11:09	103	240	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.47	2.94	20:26	5	355	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.52	5.04	11:55	24	200	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.66	5.33	11:16	404	40	0	0	0
0.04:00:00	29:05	3.77	7.77	07:43	397	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2017	9.05	06:38
08.10.2017	8.93	06:43
25.10.2017	8.85	06:47
24.10.2017	8.82	06:48
16.12.2017	8.57	07:00
07.11.2017	8.40	07:09
28.11.2017	8.34	07:11
03.12.2017	8.15	07:22
Dieses Training	5.22	11:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:15:09	1.41	710	0
2	00:24	0.00:20:00	1.66	775	0
3	01:14	0.00:20:45	1.69	787	0
4	00:27	0.00:22:37	1.74	808	0
5	00:20	0.00:23:43	1.79	825	0
6	00:22	0.00:24:26	1.83	834	0
7	00:19	0.00:25:23	1.87	843	0
8	00:15	0.00:26:18	1.90	853	0
9	00:07	0.00:28:18	1.99	889	0
10	02:10	0.00:29:02	2.02	900	0
11	00:52	0.00:31:19	2.10	942	0
12	00:24	0.00:32:50	2.15	961	0
13	00:27	0.00:34:05	2.19	978	0
14	00:35	0.00:35:08	2.23	994	0
15	01:02	0.00:44:30	2.89	1105	0
16	00:17	0.00:55:14	3.98	1138	0
17	01:30	0.00:59:19	4.30	1180	0
18	00:16	0.01:06:21	4.75	1229	0
19	00:26	0.01:06:42	4.77	1234	0
20	00:07	0.01:07:33	4.80	1245	0
21	00:33	0.01:09:01	4.94	1262	0
22	01:16	0.01:09:38	4.95	1268	0
23	00:21	0.01:12:16	5.08	1298	0
24	01:36	0.01:14:58	5.25	1324	0
25	00:19	0.01:19:24	5.59	1290	0
26	00:22	0.01:21:21	5.72	1270	0
27	00:19	0.01:48:43	8.62	844	0
28	00:17	0.01:56:25	9.82	717	0
29	02:46	0.02:07:51	11.40	539	0
30	00:18	0.02:15:53	11.86	607	0
31	01:43	0.02:30:13	13.00	759	0
32	00:26	0.02:32:08	13.07	775	0
33	00:47	0.02:33:07	13.11	781	0
34	00:21	0.02:34:48	13.16	809	0
35	02:04	0.02:36:25	13.24	832	0
36	00:43	0.02:38:42	13.28	850	0
37	00:19	0.02:40:03	13.34	883	0
38	02:18	0.02:41:57	13.43	903	0
39	01:38	0.02:44:53	13.53	940	0
40	00:24	0.02:46:38	13.58	967	0
41	00:21	0.02:47:33	13.62	977	0
42	00:16	0.02:48:17	13.65	994	0
43	00:29	0.02:48:44	13.67	1003	0
44	00:23	0.02:52:26	13.87	1049	0
45	00:15	0.02:56:28	14.12	1090	0
46	00:43	0.03:06:39	15.37	1091	0
47	00:14	0.03:10:04	15.66	1096	0
48	00:13	0.03:13:47	15.95	1136	0
49	01:34	0.03:18:32	16.28	1176	0
50	00:47	0.03:25:37	16.71	1231	0
51	00:12	0.03:26:50	16.77	1247	0
52	00:08	0.03:28:12	16.88	1264	0
53	00:53	0.03:28:52	16.92	1271	0
54	00:10	0.03:30:24	17.00	1293	0
55	00:06	0.03:31:15	17.04	1302	0
56	00:17	0.03:31:32	17.05	1306	0
57	01:46	0.03:33:49	17.21	1323	0
58	00:15	0.03:37:12	17.48	1304	0
59	00:21	0.03:47:54	18.48	1140	0
60	00:20	0.03:48:30	18.51	1136	0
61	00:28	0.03:49:20	18.56	1123	0
62	00:17	0.03:58:49	19.54	946	0
63	00:33	0.04:06:37	20.27	861	0
∑	41:54