Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:02	8.81	06:48	74	92	0	0	0
5.00	5.00	38:38	7.77	07:44	51	133	0	0	0
10.00	5.00	37:42	7.96	07:32	89	76	0	0	0
15.00	5.00	38:09	7.86	07:38	124	39	0	0	0
20.00	4.17	29:25	8.51	07:03	68	66	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2017 06:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:57:56

Aktive Zeit:

0.02:44:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.14	9.41	06:22	46	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.77	8.32	07:13	34	79	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.31	6.94	08:39	13	73	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.85	8.55	07:01	35	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.65	7.95	07:33	66	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.79	8.36	07:10	67	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.19	6.56	09:09	45	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.90	8.70	06:54	68	41	0	0	0
0.02:40:00	17:56	2.57	8.61	06:58	28	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2017	9.05	06:38
21.11.2017	8.89	06:45
25.10.2017	8.85	06:47
24.10.2017	8.82	06:48
16.12.2017	8.57	07:00
09.11.2017	8.52	07:03
Dieses Training	8.15	07:22
LH24 21.12.2014	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:24	0.02	255	0
2	00:15	0.00:25:32	3.82	277	0
3	00:17	0.00:49:12	7.23	293	0
4	00:17	0.00:50:11	7.26	292	0
5	01:46	0.00:51:33	7.35	300	0
6	02:05	0.01:34:04	13.06	354	0
7	00:22	0.01:47:23	14.57	350	0
8	00:18	0.02:04:27	17.12	290	0
9	00:26	0.02:05:13	17.18	288	0
10	00:21	0.02:06:29	17.26	288	0
11	03:18	0.02:07:16	17.29	292	0
12	00:15	0.02:11:51	17.43	285	0
13	00:19	0.02:30:13	20.13	271	0
14	00:19	0.02:32:21	20.38	275	0
15	00:17	0.02:55:42	24.07	234	0
16	01:07	0.02:56:21	24.12	237	0
17	00:12	0.02:57:44	24.16	253	0
∑	12:15