Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:46	9.44	06:21	78	77	0	0	0
5.00	5.00	32:39	9.19	06:32	37	128	0	0	0
10.00	5.00	33:32	8.95	06:42	128	71	0	0	0
15.00	5.00	33:20	9.00	06:40	120	49	0	0	0
20.00	5.00	34:46	8.63	06:57	46	71	0	0	0
25.00	1.22	10:55	6.69	08:58	25	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2017 05:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:56:59

Aktive Zeit:

0.02:45:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	53	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.04	9.11	06:35	28	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.09	9.26	06:29	31	116	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	26	38	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.94	8.81	06:49	115	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.94	8.82	06:48	68	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.12	9.35	06:25	71	39	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.72	8.16	07:21	11	32	0	0	0
0.02:40:00	16:59	2.07	7.31	08:12	36	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2017	9.05	06:38
Dieses Training	8.89	06:45
30.09.2017	8.78	06:50
16.12.2017	8.57	07:00
09.11.2017	8.52	07:03
03.12.2017	8.15	07:22
smrk lysa 01.05.2019	5.31	11:18
10.12.2017	3.44	17:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:37	0.05	269	0
2	00:19	0.00:23:50	3.82	276	0
3	00:17	0.01:02:10	9.69	366	0
4	00:17	0.01:02:30	9.71	363	0
5	01:27	0.01:24:19	13.03	363	0
6	00:59	0.01:47:28	16.52	282	0
7	00:20	0.02:01:03	18.36	270	0
8	00:15	0.02:24:10	22.05	235	0
9	01:28	0.02:25:20	22.11	246	0
10	00:23	0.02:27:01	22.17	252	0
11	00:44	0.02:27:30	22.21	256	0
12	00:18	0.02:48:40	25.40	234	0
13	00:23	0.02:49:11	25.49	233	0
14	00:18	0.02:50:58	25.76	233	0
15	01:24	0.02:53:23	26.09	232	0
16	01:39	0.02:55:20	26.20	243	0
∑	10:51