Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:20	8.26	07:16	61	75	0	0	0
5.00	5.00	34:54	8.60	06:59	81	189	0	0	0
10.00	5.00	31:18	9.58	06:16	121	44	0	0	0
15.00	5.00	32:23	9.26	06:29	122	54	0	0	0
20.00	5.00	39:12	7.65	07:50	78	86	0	0	0
25.00	1.08	09:31	6.79	08:50	12	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2017 05:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:03:38

Aktive Zeit:

0.02:50:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.38	10.14	05:55	45	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.23	6.69	08:58	18	35	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.90	8.69	06:54	59	121	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.94	8.81	06:49	48	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	83	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.32	9.95	06:02	66	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.94	8.82	06:48	61	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.38	7.14	08:24	49	38	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.58	7.75	07:44	34	31	0	0	0
0.03:00:00	03:38	0.26	4.27	14:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2017	9.05	06:38
21.11.2017	8.89	06:45
30.09.2017	8.78	06:50
16.12.2017	8.57	07:00
Dieses Training	8.52	07:03
03.12.2017	8.15	07:22
smrk lysa 01.05.2019	5.31	11:18
10.12.2017	3.44	17:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:28	0.02	258	0
2	02:51	0.00:21:45	3.47	264	0
3	00:30	0.00:25:30	3.55	267	0
4	00:19	0.02:01:51	18.17	261	0
5	00:35	0.02:03:05	18.27	272	0
6	00:20	0.02:36:54	22.14	235	0
7	00:29	0.02:37:53	22.20	244	0
8	02:29	0.02:38:30	22.22	252	0
9	00:22	0.02:41:30	22.32	248	0
10	00:36	0.02:46:02	22.91	236	0
11	00:16	0.02:53:54	23.89	262	0
12	00:16	0.02:55:50	24.08	267	0
13	00:17	0.02:59:14	24.57	250	0
14	00:18	0.03:04:57	25.28	239	0
15	00:49	0.03:06:13	25.46	239	0
16	00:20	0.03:07:26	25.58	238	0
17	00:30	0.03:09:54	25.94	231	0
18	00:17	0.03:10:44	25.99	233	0
19	00:33	0.03:11:49	26.06	243	0
∑	12:24