Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:27	9.64	06:13	47	24	0	0	0
2.00	2.00	13:24	8.96	06:42	32	49	0	0	0
4.00	2.00	12:24	9.68	06:12	29	54	0	0	0
6.00	2.00	15:07	7.94	07:33	9	79	0	0	0
8.00	2.00	13:00	9.23	06:30	37	47	0	0	0
10.00	2.00	13:45	8.73	06:52	13	36	0	0	0
12.00	2.00	11:58	10.03	05:59	88	8	0	0	0
14.00	2.00	12:40	9.47	06:20	55	27	0	0	0
16.00	2.00	13:04	9.18	06:32	65	35	0	0	0
18.00	2.00	12:09	9.88	06:04	27	19	0	0	0
20.00	2.00	16:56	7.09	08:28	36	40	0	0	0
22.00	1.29	10:53	7.10	08:27	18	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2017 07:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:37:49

Aktive Zeit:

0.02:28:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.28	9.83	06:06	62	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.03	9.08	06:36	50	78	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.71	8.14	07:22	21	135	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.99	8.97	06:41	47	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.36	10.07	05:58	105	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.04	9.11	06:35	81	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.73	8.18	07:20	30	41	0	0	0
0.02:20:00	17:49	2.16	7.29	08:14	41	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2017	9.05	06:38
08.10.2017	8.93	06:43
Dieses Training	8.85	06:47
24.10.2017	8.82	06:48
16.12.2017	8.57	07:00
07.11.2017	8.40	07:09
28.11.2017	8.34	07:11
03.12.2017	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:23:36	3.72	279	0
2	00:57	0.00:48:28	7.52	315	0
3	00:32	0.01:13:53	11.10	368	0
4	00:21	0.01:21:48	12.23	388	0
5	00:20	0.01:40:25	15.37	293	0
6	00:19	0.01:51:08	17.04	257	0
7	00:16	0.01:52:06	17.11	265	0
8	00:20	0.02:14:32	20.74	241	0
9	01:32	0.02:15:49	20.81	253	0
10	00:26	0.02:17:42	20.87	260	0
11	00:33	0.02:21:20	21.24	251	0
12	00:19	0.02:25:29	21.80	238	0
13	00:21	0.02:27:06	22.02	248	0
14	00:21	0.02:34:18	23.12	238	0
15	00:19	0.02:34:54	23.14	238	0
16	00:16	0.02:35:50	23.20	236	0
17	00:27	0.02:36:56	23.27	246	0
18	00:10	0.02:37:39	23.29	253	0
∑	08:08