Run.GPS Community Server - LH24 nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

LH24

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:07	4.43	13:34	1	350	0	0	0
2.00	2.00	24:30	4.90	12:15	9	234	0	0	0
4.00	2.00	24:56	4.81	12:28	119	198	0	0	0
6.00	2.00	17:52	6.72	08:56	318	0	0	0	0
8.00	2.00	12:36	9.52	06:18	232	0	0	0	0
10.00	2.00	16:54	7.10	08:27	128	110	0	0	0
12.00	2.00	36:12	3.31	18:06	0	472	0	0	0
14.00	2.00	24:07	4.98	12:04	5	176	0	0	0
16.00	2.00	19:58	6.01	09:59	279	54	0	0	0
18.00	2.00	13:30	8.89	06:45	251	0	0	0	0
20.00	2.00	11:58	10.03	05:59	261	0	0	0	0
22.00	0.26	03:18	4.80	12:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2014 15:31:00

Dauer:

0.03:53:02

Aktive Zeit:

0.02:55:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.76	5.29	11:21	1	253	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.05	3.14	19:06	0	294	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.74	5.22	11:29	1	105	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.87	5.61	10:41	184	121	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.49	7.47	08:02	350	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.71	8.14	07:22	264	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.32	3.97	15:06	0	218	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.07	3.20	18:46	0	286	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.84	5.53	10:51	5	117	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.59	4.77	12:34	158	113	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.02	9.05	06:38	423	0	0	0	0
0.03:40:00	13:02	1.80	8.28	07:15	225	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:52 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2017	9.41	06:23
11.11.2017	9.05	06:38
08.10.2017	8.93	06:43
25.10.2017	8.85	06:47
24.10.2017	8.82	06:48
22.12.2017	8.61	06:58
01.11.2017	8.59	06:59
07.11.2017	8.40	07:09
Dieses Training	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:23	0.00	510	0
2	00:38	0.00:18:16	1.66	761	0
3	03:12	0.00:21:20	1.80	810	0
4	01:31	0.00:24:50	1.89	848	0
5	00:38	0.00:27:33	2.03	893	0
6	00:44	0.00:29:36	2.13	926	0
7	03:36	0.00:30:24	2.16	943	0
8	01:25	0.00:48:00	3.79	1095	0
9	00:38	0.00:51:48	4.01	1118	0
10	02:31	0.00:53:29	4.13	1149	0
11	01:29	0.01:08:21	5.16	1314	0
12	01:03	0.01:32:47	7.86	887	0
13	03:50	0.02:12:53	12.75	748	0
14	00:35	0.02:19:32	12.91	799	0
15	02:59	0.02:20:30	12.96	816	0
16	01:04	0.02:26:04	13.19	897	0
17	04:06	0.02:28:06	13.27	937	0
18	02:25	0.02:47:24	14.94	1100	0
19	00:54	0.02:50:40	15.01	1118	0
20	02:05	0.03:01:10	15.90	1227	0
21	01:07	0.03:03:21	15.98	1258	0
22	00:57	0.03:09:09	16.31	1324	0
23	00:54	0.03:13:33	16.74	1271	0
24	00:33	0.03:31:10	19.03	891	0
25	00:38	0.03:42:27	20.90	714	0
26	02:08	0.03:50:41	22.17	518	0
∑	42:53