Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:10	9.86	06:05	54	0	0	0	0
2.00	2.00	12:30	9.60	06:15	25	25	0	0	0
4.00	2.00	12:24	9.68	06:12	33	25	0	0	0
6.00	2.00	12:49	9.36	06:25	3	36	0	0	0
8.00	2.00	12:25	9.66	06:13	6	22	0	0	0
10.00	2.00	13:09	9.13	06:34	33	36	0	0	0
12.00	2.00	14:38	8.20	07:19	49	30	0	0	0
14.00	2.00	13:34	8.85	06:47	37	8	0	0	0
16.00	2.00	15:31	7.73	07:46	26	22	0	0	0
18.00	2.00	15:35	7.70	07:47	15	23	0	0	0
20.00	2.00	13:59	8.58	07:00	2	32	0	0	0
22.00	0.09	01:25	3.60	16:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2017 07:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:12

Aktive Zeit:

0.02:22:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.37	10.12	05:56	73	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.15	9.44	06:21	46	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.16	9.49	06:19	5	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.16	9.48	06:20	66	44	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.64	7.93	07:34	55	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.66	7.98	07:31	29	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.65	7.94	07:33	9	36	0	0	0
0.02:20:00	10:12	1.29	7.59	07:54	4	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2017	9.41	06:23
08.10.2017	8.93	06:43
25.10.2017	8.85	06:47
Dieses Training	8.82	06:48
22.12.2017	8.61	06:58
01.11.2017	8.59	06:59
07.11.2017	8.40	07:09
28.11.2017	8.34	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:21	0.02	285	0
2	00:20	0.00:44:00	7.14	230	0
3	00:17	0.01:14:30	11.87	275	0
4	00:26	0.01:25:23	13.69	233	0
5	00:23	0.01:26:35	13.76	245	0
6	00:48	0.01:27:03	13.77	251	0
7	00:34	0.01:28:15	13.81	257	0
8	00:22	0.01:31:20	14.18	258	0
9	00:21	0.01:52:53	17.40	232	0
10	00:19	0.01:53:50	17.45	237	0
11	00:21	0.01:54:31	17.49	235	0
12	00:26	0.01:55:41	17.53	234	0
13	00:18	0.02:07:11	19.22	224	0
14	00:19	0.02:07:37	19.24	224	0
15	00:22	0.02:12:58	19.80	235	0
16	00:41	0.02:29:06	22.04	261	0
∑	06:43