Run.GPS Community Server - nahe L'viv (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

L'viv (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:33	7.25	08:17	28	42	0	0	0
2.00	2.00	10:17	11.67	05:09	17	25	0	0	0
4.00	2.00	10:16	11.69	05:08	10	21	0	0	0
6.00	2.00	09:50	12.20	04:55	29	14	0	0	0
8.00	2.00	10:31	11.41	05:16	8	28	0	0	0
10.00	2.00	10:53	11.03	05:26	10	32	0	0	0
12.00	2.00	10:38	11.29	05:19	23	11	0	0	0
14.00	2.00	09:58	12.04	04:59	47	12	0	0	0
16.00	2.00	10:40	11.25	05:20	22	21	0	0	0
18.00	2.00	11:24	10.53	05:42	42	38	0	0	0
20.00	2.00	13:03	9.20	06:31	53	41	0	0	0
22.00	0.19	05:02	2.28	26:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2017 08:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:09

Aktive Zeit:

0.02:00:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.16	05:23	27	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.50	05:13	11	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.85	05:04	18	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.04	12.23	04:54	23	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.85	11.10	05:24	13	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.14	05:23	15	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.88	11.27	05:19	16	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.02	12.10	04:57	47	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.88	11.29	05:19	25	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.70	10.23	05:52	33	33	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.86	11.18	05:22	52	24	0	0	0
0.02:00:00	09:09	0.51	3.36	17:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2019	11.79	05:05
07.04.2019	11.46	05:14
22.05.2022	11.42	05:15
22.04.2018	11.35	05:17
NOVA POSHTA KYIV HALF MARATHON 2016 09.04.2017	11.31	05:18
10.06.2018	11.03	05:26
19.09.2021	10.94	05:29
Grand Prix Lviv Half Marathon 2016 06.11.2016	10.87	05:31
Dieses Training	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

284

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:57	0.00:00:22	0.00	309	0
2	00:18	0.01:59:44	21.63	292	0
3	01:09	0.02:02:35	21.96	291	0
4	00:08	0.02:04:32	22.02	309	0
5	00:19	0.02:05:19	22.04	317	0
6	00:09	0.02:06:07	22.07	313	0
7	00:09	0.02:07:18	22.15	306	0
8	01:00	0.02:08:08	22.18	307	0
∑	08:09