Run.GPS Community Server - NOVA POSHTA KYIV HALF MARATHON 2016 nahe Podol (Ukraine)

Überblick

Titel:

NOVA POSHTA KYIV HALF MARATHON 2016

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Podol (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:11	8.46	07:05	109	69	0	0	0
2.00	2.00	10:05	11.90	05:02	14	39	0	0	0
4.00	2.00	09:49	12.22	04:55	49	47	0	0	0
6.00	2.00	10:06	11.88	05:03	28	28	0	0	0
8.00	2.00	09:57	12.06	04:59	69	67	0	0	0
10.00	2.00	10:10	11.80	05:05	25	16	0	0	0
12.00	2.00	10:08	11.84	05:04	50	44	0	0	0
14.00	2.00	10:13	11.75	05:06	12	31	0	0	0
16.00	2.00	10:05	11.90	05:02	26	8	0	0	0
18.00	2.00	10:24	11.54	05:12	28	42	0	0	0
20.00	1.44	08:35	10.08	05:57	38	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2017 08:57:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:53:47

Aktive Zeit:

0.01:48:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.22	08:18	86	66	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.98	11.90	05:03	34	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.00	11.99	05:00	15	37	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.99	11.93	05:02	48	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.03	12.20	04:55	64	75	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.99	11.91	05:02	19	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.70	05:08	29	46	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.96	11.75	05:06	48	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.98	11.89	05:03	28	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.91	11.43	05:15	15	39	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.97	11.82	05:05	35	28	0	0	0
0.01:50:00	03:47	0.49	7.72	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2022	11.42	05:15
22.04.2018	11.35	05:17
Dieses Training	11.31	05:18
10.06.2018	11.03	05:26
19.09.2021	10.94	05:29
Grand Prix Lviv Half Marathon 2016 06.11.2016	10.87	05:31
Uzhhorod Sakura Half Marathon 2021 18.04.2021	10.76	05:34
27.06.2021	10.69	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

197.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

341

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:51:49	21.32	11.44	05:15	392	404	0	0	0
2	0.00:01:58	0.12	3.63	16:32	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:29	0.01	106	0
2	00:15	0.00:00:51	0.03	103	0
3	02:03	0.00:01:19	0.04	113	0
4	00:28	0.00:03:35	0.08	163	0
5	00:17	0.00:09:43	1.12	105	0
6	00:16	0.00:46:43	8.53	104	0
7	00:18	0.01:33:57	17.84	79	0
8	00:18	0.01:48:03	20.57	88	0
9	00:08	0.01:53:14	21.40	84	0
∑	04:13