Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	126	86	143
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	14	10	138	136	142
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	138	136	142
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	143	139	151
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	41	9	146	143	152
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	148	146	151
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	150	148	158
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	17	6	152	149	156
8.00	1.00	05:32	10.84	05:32	5	19	152	149	155
9.00	1.00	05:11	11.58	05:11	1	9	154	150	157
10.00	0.51	02:50	10.80	05:33	0	0	157	155	162

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2009 07:27:00

Dauer:

0.00:59:26

Aktive Zeit:

0.00:58:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	124	86	143
0.00:05:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	138	136	143
0.00:10:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	138	136	141
0.00:15:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	140	137	144
0.00:20:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	146	141	152
0.00:25:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	146	143	148
0.00:30:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	148	146	151
0.00:35:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	150	148	158
0.00:40:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	152	149	156
0.00:45:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	152	149	155
0.00:50:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	153	151	156
0.00:55:00	04:26	0.81	10.94	05:29	0	0	156	150	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.01	10.11	05:56	43	39	127	86	143
2	0.00:05:39	1.00	10.67	05:37	24	54	139	136	142
3	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	15	67	138	135	142
4	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	25	67	144	139	152
5	0.00:05:30	1.00	10.96	05:28	34	95	146	142	152
6	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	36	95	148	145	152
7	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	13	118	150	148	159
8	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	8	136	152	149	156
9	0.00:05:34	1.01	10.91	05:30	25	141	152	148	155
10	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	17	140	153	150	157
11	0.00:02:44	0.47	10.25	05:51	0	136	158	155	163