Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:35	8.67	06:55	34	60	0	0	0
5.00	5.00	31:01	9.67	06:12	30	50	0	0	0
10.00	5.00	28:37	10.48	05:43	69	43	0	0	0
15.00	5.00	30:33	9.82	06:07	56	31	0	0	0
20.00	5.00	39:10	7.66	07:50	33	51	0	0	0
25.00	5.00	33:58	8.83	06:48	78	57	0	0	0
30.00	5.00	35:29	8.45	07:06	50	53	0	0	0
35.00	2.45	15:40	9.38	06:24	23	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2010 07:35:00

Dauer:

0.04:09:06

Aktive Zeit:

0.03:46:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.76	8.29	07:14	27	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.14	9.41	06:23	13	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	22	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.35	10.04	05:58	40	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.42	10.25	05:51	45	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.27	9.82	06:07	30	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.38	10.14	05:55	21	27	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.81	5.42	11:05	6	15	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.85	8.55	07:01	52	43	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.07	9.22	06:30	34	33	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.08	9.24	06:29	41	40	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.71	8.14	07:22	20	26	0	0	0
0.04:00:00	09:06	1.28	8.46	07:05	15	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
07.03.2010	9.48	06:20
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:01	1.01	7.52	07:59	0	0	0	0	0
2	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	12	24	0	0	0
3	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	14	28	0	0	0
4	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	25	34	0	0	0
5	0.00:06:34	1.00	9.17	06:33	30	34	0	0	0
6	0.00:06:19	1.01	9.56	06:17	11	37	0	0	0
7	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	8	35	0	0	0
8	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	14	40	0	0	0
9	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	14	51	0	0	0
10	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	25	53	0	0	0
11	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	63	62	0	0	0
12	0.00:05:42	1.01	10.58	05:40	23	68	0	0	0
13	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	26	74	0	0	0
14	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	17	82	0	0	0
15	0.00:05:58	1.01	10.14	05:55	29	86	0	0	0
16	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	24	85	0	0	0
17	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	27	75	0	0	0
18	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	26	77	0	0	0
19	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	32	71	0	0	0
20	0.00:06:18	1.00	9.56	06:17	35	78	0	0	0
21	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	47	77	0	0	0
22	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	49	76	0	0	0
23	0.00:14:04	1.00	4.26	14:05	63	82	0	0	0
24	0.00:06:42	1.00	8.98	06:41	63	71	0	0	0
25	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	86	84	0	0	0
26	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	77	89	0	0	0
27	0.00:08:13	1.00	7.31	08:12	86	111	0	0	0
28	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	103	79	0	0	0
29	0.00:07:27	1.00	8.05	07:27	99	94	0	0	0
30	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	82	107	0	0	0
31	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	106	81	0	0	0
32	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	104	96	0	0	0
33	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	88	115	0	0	0
34	0.00:11:21	1.00	5.30	11:19	94	122	0	0	0
35	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	95	126	0	0	0
36	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	107	124	0	0	0
37	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	104	138	0	0	0
38	0.00:03:48	0.36	5.68	10:34	103	139	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.01	9	0
2	00:54	0.01:01:20	9.35	53	0
3	09:19	0.02:20:36	22.65	3	0
4	02:08	0.02:55:30	26.88	-2	0
5	00:52	0.03:06:04	28.20	9	0
6	05:43	0.03:39:21	33.43	8	0
7	01:32	0.04:07:34	37.40	3	0
∑	21:33