Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:07	6.37	09:25	55	192	0	0	0
5.00	5.00	57:18	5.24	11:28	124	477	0	0	0
10.00	5.00	44:57	6.67	08:59	135	285	0	0	0
15.00	5.00	44:55	6.68	08:59	290	399	0	0	0
20.00	5.00	37:02	8.10	07:24	466	266	0	0	0
25.00	5.00	36:22	8.25	07:16	586	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2017 10:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:27:43

Aktive Zeit:

0.03:56:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.29	6.58	09:07	38	92	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.78	5.57	10:47	0	239	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.43	4.85	12:22	92	241	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.31	6.62	09:04	28	132	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.30	6.61	09:05	118	224	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.71	5.41	11:05	47	366	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.60	9.19	06:32	613	223	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.08	8.16	07:21	182	91	0	0	0
0.04:00:00	27:43	3.25	7.03	08:32	495	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:58 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2017	9.52	06:18
29.10.2017	8.76	06:51
In die Sonne auf dem Schönberg 22.11.2017	8.64	06:57
03.11.2017	8.43	07:07
12.08.2017	8.11	07:24
29.09.2017	7.97	07:32
23.09.2017	7.71	07:47
04.03.2017	7.59	07:54
Dieses Training	7.34	08:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

201.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

406

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:03:41	18.40	6.01	09:59	1277	324	0	0	0
2	0.01:24:02	11.35	8.10	07:24	260	1208	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:22	0.00	270	0
2	00:32	0.00:02:42	0.32	270	0
3	02:45	0.00:03:40	0.36	268	0
4	00:06	0.00:06:35	0.37	266	0
5	00:06	0.00:16:32	1.51	310	0
6	00:16	0.00:17:23	1.57	322	0
7	00:05	0.00:24:47	2.73	296	0
8	00:29	0.00:25:00	2.74	296	0
9	00:07	0.00:31:18	3.35	333	0
10	00:16	0.00:35:49	3.92	335	0
11	00:10	0.00:36:27	3.94	336	0
12	00:09	0.00:36:47	3.95	339	0
13	00:22	0.00:51:01	5.37	473	0
14	00:14	0.00:55:14	5.75	515	0
15	00:19	0.00:56:11	5.80	525	0
16	00:15	0.00:56:59	5.83	535	0
17	00:06	0.01:01:33	6.18	584	0
18	00:05	0.01:01:52	6.20	588	0
19	00:10	0.01:03:00	6.28	614	0
20	00:09	0.01:03:40	6.30	626	0
21	00:10	0.01:04:35	6.36	639	0
22	00:22	0.01:06:20	6.46	659	0
23	00:16	0.01:07:03	6.49	663	0
24	00:53	0.01:07:27	6.50	665	0
25	00:15	0.01:08:49	6.55	666	0
26	00:05	0.01:10:20	6.70	669	0
27	00:08	0.01:11:56	6.81	682	0
28	03:50	0.01:22:20	7.95	784	0
29	00:12	0.01:26:18	7.97	804	0
30	00:38	0.01:37:47	9.30	748	0
31	00:08	0.01:42:31	9.81	736	0
32	00:07	0.01:45:28	10.10	773	0
33	00:34	0.01:51:25	10.87	794	0
34	00:34	0.01:52:25	10.89	809	0
35	00:35	0.02:01:14	11.92	819	0
36	00:24	0.03:14:27	17.24	1246	0
37	00:25	0.03:16:40	17.37	1241	0
38	00:10	0.03:19:29	17.66	1235	0
39	00:05	0.03:30:44	18.88	1190	0
40	00:37	0.03:54:10	20.73	892	0
41	00:06	0.04:01:52	21.87	754	0
42	00:14	0.04:15:45	23.73	874	0
43	00:07	0.04:16:04	23.73	861	0
44	00:10	0.04:22:21	24.52	842	0
45	00:53	0.04:54:09	24.52	840	0
46	00:12	0.04:56:08	24.70	835	0
47	00:25	0.05:08:59	26.85	689	0
48	00:05	0.05:11:45	27.23	636	0
49	00:57	0.05:46:51	28.22	296	0
50	01:55	0.05:53:42	29.24	279	0
51	03:13	0.05:58:56	29.73	277	0
52	00:21	0.06:02:17	29.74	271	0
∑	26:02