Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:53	8.13	07:23	43	87	0	0	0
5.00	5.00	47:26	6.32	09:29	1	415	0	0	0
10.00	5.00	44:49	6.69	08:58	168	259	0	0	0
15.00	5.00	40:57	7.33	08:11	222	259	0	0	0
20.00	5.00	36:36	8.20	07:19	326	52	0	0	0
25.00	5.00	35:24	8.47	07:05	281	41	0	0	0
30.00	2.94	14:07	12.50	04:48	78	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2017 12:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:16:15

Aktive Zeit:

0.03:58:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.71	8.14	07:22	8	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.61	7.83	07:40	35	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.12	6.37	09:25	12	175	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.08	6.24	09:37	0	205	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.26	6.78	08:51	113	166	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.32	6.97	08:37	34	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.84	5.52	10:52	3	157	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.52	7.56	07:56	115	64	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.67	8.01	07:29	79	41	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.04	9.13	06:34	254	11	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.52	7.55	07:57	62	21	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.04	9.13	06:34	216	27	0	0	0
0.04:00:00	16:15	2.20	8.11	07:24	114	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:28 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2017	8.76	06:51
10.12.2017	8.51	07:03
03.11.2017	8.43	07:07
07.10.2017	8.28	07:15
12.08.2017	8.11	07:24
Dieses Training	7.71	07:47
30.08.2017	7.34	08:11
29.04.2017	7.06	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:20	0.00	273	0
2	00:08	0.00:01:24	0.03	274	0
3	00:19	0.00:14:18	2.01	299	0
4	00:26	0.00:25:34	3.52	327	0
5	00:18	0.00:26:28	3.58	331	0
6	00:05	0.00:30:44	4.14	340	0
7	00:06	0.00:36:17	4.96	314	0
8	00:09	0.00:36:47	5.01	316	0
9	00:15	0.00:37:04	5.02	318	0
10	00:05	0.00:39:48	5.29	341	0
11	00:30	0.00:50:46	6.59	417	0
12	00:06	0.00:53:00	6.82	445	0
13	00:08	0.00:57:59	7.27	509	0
14	00:17	0.01:13:20	8.85	645	0
15	00:09	0.01:13:51	8.86	652	0
16	00:09	0.01:16:20	9.15	659	0
17	00:18	0.01:28:04	10.40	806	0
18	00:14	0.01:28:39	10.42	803	0
19	00:10	0.01:33:39	11.18	715	0
20	00:06	0.01:33:55	11.18	709	0
21	00:25	0.01:41:59	12.01	773	0
22	00:34	0.02:03:30	14.52	816	0
23	00:16	0.02:08:20	14.97	829	0
24	00:15	0.02:12:58	15.38	887	0
25	00:22	0.02:16:53	15.71	913	0
26	00:05	0.02:17:33	15.73	923	0
27	00:05	0.02:18:37	15.82	928	0
28	00:07	0.02:21:10	16.05	969	0
29	00:29	0.02:21:28	16.06	976	0
30	00:51	0.02:22:05	16.06	982	0
31	00:43	0.02:22:57	16.07	964	0
32	00:11	0.02:23:50	16.08	946	0
33	00:57	0.02:55:23	17.55	949	0
34	02:06	0.03:15:42	20.42	887	0
35	00:27	0.03:41:37	21.44	812	0
36	00:30	0.03:56:00	23.73	603	0
37	00:10	0.03:56:51	23.75	603	0
38	02:24	0.04:06:14	25.00	583	0
39	00:10	0.04:20:13	26.74	567	0
40	00:17	0.04:46:56	30.79	307	0
41	00:20	0.04:47:32	30.81	310	0
42	00:08	0.04:53:27	31.62	280	0
∑	16:28