Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:09	9.05	06:38	167	265	0	0	0
5.00	5.00	31:41	9.47	06:20	173	212	0	0	0
10.00	5.00	37:24	8.02	07:29	148	254	0	0	0
15.00	5.00	44:31	6.74	08:54	138	388	0	0	0
20.00	5.00	33:38	8.92	06:44	441	150	0	0	0
25.00	5.00	36:53	8.13	07:23	264	191	0	0	0
30.00	3.52	21:20	9.89	06:04	148	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2017 12:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:58:40

Aktive Zeit:

0.03:45:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.70	8.09	07:25	99	134	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.67	11.00	05:27	116	168	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.01	9.02	06:39	79	111	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.64	7.92	07:35	41	161	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.83	8.50	07:03	117	108	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.28	6.83	08:47	108	151	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.39	7.17	08:22	22	157	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.95	5.85	10:15	0	185	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.49	10.46	05:44	395	15	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.76	8.28	07:15	145	91	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.75	8.26	07:16	202	100	0	0	0
0.03:40:00	18:40	1.79	5.76	10:25	80	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2017	8.76	06:51
10.12.2017	8.51	07:03
Dieses Training	8.43	07:07
07.10.2017	8.28	07:15
12.08.2017	8.11	07:24
23.09.2017	7.71	07:47
30.08.2017	7.34	08:11
29.04.2017	7.06	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

174 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

278

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:58:40	32.26	8.11	07:24	1455	1468	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.00	285	0
2	00:16	0.00:00:45	0.06	283	0
3	00:18	0.00:02:55	0.26	294	0
4	00:39	0.00:18:09	1.96	255	0
5	01:13	0.00:47:13	2.51	310	0
6	00:18	0.00:59:16	4.43	417	0
7	01:05	0.02:29:21	17.12	562	0
8	00:11	0.02:41:13	17.75	601	0
9	00:10	0.02:57:18	19.68	720	0
10	00:07	0.03:01:25	19.99	780	0
11	00:07	0.03:01:40	19.99	782	0
12	01:53	0.03:05:20	20.50	790	0
13	00:05	0.03:07:17	20.54	796	0
14	00:16	0.03:21:05	22.44	799	0
15	00:19	0.03:51:13	26.77	386	0
16	00:05	0.04:07:15	28.18	537	0
17	00:18	0.04:27:30	31.36	301	0
18	02:18	0.04:28:25	31.40	315	0
19	00:43	0.04:31:42	31.50	310	0
20	01:55	0.04:33:06	31.55	306	0
∑	12:22