Run.GPS Community Server - nahe Orscholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Orscholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:33	8.94	06:43	207	124	0	0	0
5.00	5.00	38:33	7.78	07:43	347	277	0	0	0
10.00	5.00	34:48	8.62	06:58	284	270	0	0	0
15.00	5.00	32:54	9.12	06:35	111	251	0	0	0
20.00	5.00	37:39	7.97	07:32	255	214	0	0	0
25.00	5.00	41:24	7.25	08:17	160	291	0	0	0
30.00	2.02	00:23	316.17	00:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2017 08:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:39:17

Aktive Zeit:

0.03:34:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.64	7.91	07:35	81	100	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.31	9.94	06:02	256	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.33	7.00	08:34	127	204	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.33	6.99	08:35	93	167	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.44	06:21	190	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.60	10.79	05:34	143	81	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.71	8.12	07:23	42	179	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.97	8.92	06:43	247	85	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.39	7.16	08:23	20	144	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.46	7.37	08:08	59	153	0	0	0
0.03:20:00	19:17	2.13	6.64	09:02	114	133	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2017	9.52	06:18
Dieses Training	8.76	06:51
In die Sonne auf dem Schönberg 22.11.2017	8.64	06:57
03.11.2017	8.43	07:07
07.10.2017	8.28	07:15
12.08.2017	8.11	07:24
29.09.2017	7.97	07:32
23.09.2017	7.71	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3360 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

321

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	394	0
2	00:07	0.00:00:45	0.02	394	0
3	00:35	0.00:01:06	0.02	394	0
4	00:14	0.00:02:44	0.14	391	0
5	00:11	0.00:03:37	0.19	390	0
6	00:06	0.00:38:21	5.80	271	0
7	00:15	0.00:44:26	6.24	270	0
8	00:13	0.00:46:19	6.35	298	0
9	00:12	0.01:02:51	8.65	235	0
10	00:09	0.01:10:09	9.87	237	0
11	00:14	0.01:21:35	10.69	377	0
12	00:16	0.02:26:17	21.01	314	0
13	00:06	0.02:33:33	22.20	278	0
14	00:05	0.03:00:28	25.44	333	0
15	00:27	0.03:22:21	28.02	395	0
16	00:10	0.03:23:13	28.05	388	0
17	00:06	0.03:23:41	28.07	384	0
∑	03:40