Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:51	8.37	07:10	33	201	0	0	0
5.00	5.00	38:45	7.74	07:45	150	211	0	0	0
10.00	5.00	39:45	7.55	07:57	152	255	0	0	0
15.00	5.00	47:24	6.33	09:29	49	256	0	0	0
20.00	5.00	34:33	8.68	06:55	428	97	0	0	0
25.00	5.00	36:11	8.29	07:14	320	159	0	0	0
30.00	1.98	04:10	28.51	02:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2017 13:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:56:43

Aktive Zeit:

0.03:35:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.26	9.77	06:08	29	99	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.33	6.99	08:35	39	103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.80	8.39	07:09	101	64	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.31	6.94	08:39	9	197	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.31	6.93	08:40	105	112	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.76	8.29	07:15	41	90	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.98	5.94	10:06	1	153	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.91	5.72	10:30	46	91	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.72	11.15	05:23	407	1	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.96	5.89	10:11	21	154	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.55	7.66	07:50	255	180	0	0	0
0.03:40:00	16:43	2.76	9.92	06:03	175	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2017	8.76	06:51
03.11.2017	8.43	07:07
07.10.2017	8.28	07:15
Dieses Training	8.11	07:24
29.09.2017	7.97	07:32
23.09.2017	7.71	07:47
30.08.2017	7.34	08:11
29.04.2017	7.06	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

279.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

733

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:34:15	18.78	7.30	08:13	938	376	0	0	0
2	0.01:22:27	11.87	8.64	06:57	329	875	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:21	0.00	266	0
2	00:05	0.00:07:02	1.14	278	0
3	00:18	0.00:23:39	3.72	341	0
4	00:15	0.00:25:07	3.83	344	0
5	00:11	0.00:34:47	4.91	422	0
6	00:09	0.00:35:34	4.99	430	0
7	00:21	0.00:36:25	5.11	429	0
8	00:08	0.00:42:39	5.95	345	0
9	00:16	0.00:43:26	6.06	342	0
10	00:08	0.00:46:50	6.52	348	0
11	00:06	0.00:52:36	7.27	393	0
12	00:09	0.01:01:00	8.49	370	0
13	00:17	0.01:01:26	8.51	377	0
14	00:32	0.01:06:11	8.99	423	0
15	00:07	0.01:07:04	9.02	424	0
16	00:16	0.01:21:57	10.89	555	0
17	00:43	0.01:36:50	12.76	506	0
18	00:21	0.01:38:26	12.85	545	0
19	00:09	0.01:42:28	13.23	567	0
20	00:19	0.01:42:41	13.23	567	0
21	00:18	0.01:55:15	15.08	602	0
22	00:18	0.01:58:39	15.58	607	0
23	00:06	0.01:59:06	15.60	607	0
24	00:12	0.02:06:34	16.48	650	0
25	00:07	0.02:11:52	17.03	696	0
26	00:11	0.02:12:15	17.04	700	0
27	00:07	0.02:12:52	17.08	708	0
28	00:13	0.02:13:46	17.13	723	0
29	00:08	0.02:14:33	17.21	723	0
30	00:13	0.02:14:44	17.21	726	0
31	00:25	0.02:15:56	17.29	697	0
32	00:10	0.02:16:40	17.32	710	0
33	00:36	0.02:20:43	17.81	781	0
34	00:05	0.02:22:31	17.90	804	0
35	03:52	0.02:22:40	17.91	800	0
36	00:12	0.02:42:02	18.56	834	0
37	00:25	0.02:43:48	18.77	825	0
38	00:20	0.02:49:24	19.63	805	0
39	00:23	0.03:12:11	23.75	381	0
40	00:13	0.03:13:56	23.84	383	0
41	00:05	0.03:14:28	23.87	389	0
42	00:06	0.03:22:03	24.68	455	0
43	00:17	0.03:24:50	24.93	469	0
44	00:14	0.03:26:46	25.08	475	0
45	00:36	0.03:29:30	25.33	529	0
46	00:21	0.03:30:36	25.37	529	0
47	00:09	0.03:32:31	25.57	480	0
48	00:20	0.03:34:03	25.71	462	0
49	00:06	0.03:34:46	25.79	471	0
50	00:25	0.03:35:56	25.89	469	0
51	00:06	0.03:36:42	25.94	504	0
52	00:20	0.03:37:25	25.98	551	0
53	00:18	0.03:38:09	26.02	598	0
54	00:10	0.03:38:40	26.03	603	0
55	00:37	0.03:42:18	26.60	544	0
56	00:06	0.04:00:58	29.83	315	0
57	00:08	0.04:01:17	29.84	314	0
58	00:09	0.04:06:21	30.65	283	0
∑	18:15