Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:33	8.44	07:07	80	124	0	0	0
5.00	5.00	41:58	7.15	08:24	67	315	0	0	0
10.00	5.00	43:50	6.84	08:46	157	339	0	0	0
15.00	5.00	39:54	7.52	07:59	439	305	0	0	0
20.00	5.00	39:31	7.59	07:54	294	37	0	0	0
25.00	2.52	16:42	9.04	06:38	86	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2017 12:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:37:30

Aktive Zeit:

0.03:23:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.75	8.26	07:16	40	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.68	8.03	07:28	40	91	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.40	7.21	08:19	5	175	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.50	7.49	08:01	113	95	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.71	8.12	07:23	108	80	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.83	5.49	10:56	0	237	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.33	7.00	08:35	84	195	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.61	7.83	07:40	419	186	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.69	5.08	11:49	32	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.40	10.20	05:53	256	13	0	0	0
0.03:20:00	17:30	2.61	8.96	06:42	92	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2017	9.52	06:18
In die Sonne auf dem Schönberg 22.11.2017	8.64	06:57
21.04.2017	8.22	07:18
29.09.2017	7.97	07:32
Dieses Training	7.59	07:54
05.08.2017	7.54	07:57
30.08.2017	7.34	08:11
03.06.2017	7.05	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:37:30	27.52	7.59	07:54	1077	1079	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.00	310	0
2	00:18	0.00:08:19	0.98	361	0
3	00:07	0.00:11:49	1.45	376	0
4	00:20	0.00:29:11	4.11	323	0
5	00:20	0.00:38:08	5.29	374	0
6	00:06	0.00:38:36	5.31	379	0
7	00:27	0.01:18:42	10.16	577	0
8	00:43	0.01:31:52	12.13	454	0
9	00:09	0.01:44:17	13.41	568	0
10	00:16	0.01:50:52	14.05	644	0
11	00:20	0.02:29:50	18.52	771	0
12	01:26	0.02:36:01	19.41	648	0
13	01:22	0.02:43:30	20.26	648	0
14	00:59	0.02:44:56	20.27	648	0
15	01:26	0.02:45:56	20.29	643	0
16	00:08	0.02:48:35	20.47	646	0
17	00:08	0.02:51:12	20.85	625	0
18	03:03	0.02:54:04	21.13	627	0
19	00:38	0.02:57:52	21.24	636	0
20	00:05	0.03:27:10	26.00	386	0
21	00:14	0.03:34:44	27.20	316	0
∑	13:16