Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:11	7.66	07:50	95	188	0	0	0
5.00	5.00	40:35	7.39	08:07	113	243	0	0	0
10.00	5.00	41:43	7.19	08:21	121	225	0	0	0
15.00	5.00	44:13	6.78	08:51	163	277	0	0	0
20.00	5.00	38:58	7.70	07:48	345	125	0	0	0
25.00	5.00	22:55	13.09	04:35	231	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2017 13:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:47:37

Aktive Zeit:

0.03:27:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.93	8.78	06:50	23	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.19	6.57	09:08	60	127	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.63	7.90	07:36	112	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.29	6.88	08:43	0	159	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.35	7.06	08:30	64	133	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	53	88	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.04	6.12	09:48	16	182	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.16	6.49	09:15	60	88	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.52	10.56	05:41	396	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.91	5.72	10:29	28	115	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.07	9.21	06:31	194	12	0	0	0
0.03:40:00	07:37	0.74	5.86	10:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2017	9.52	06:18
29.10.2017	8.76	06:51
In die Sonne auf dem Schönberg 22.11.2017	8.64	06:57
12.08.2017	8.11	07:24
Dieses Training	7.97	07:32
04.03.2017	7.59	07:54
30.08.2017	7.34	08:11
03.06.2017	7.05	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

279.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

450

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:49	3.89	8.10	07:24	97	30	0	0	0
2	0.03:18:48	24.35	7.35	08:10	952	1029	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:12:00	1.58	278	0
2	00:19	0.00:16:07	2.13	290	0
3	00:30	0.00:25:38	3.45	321	0
4	00:16	0.00:26:30	3.47	331	0
5	00:08	0.00:26:53	3.47	335	0
6	00:42	0.00:42:26	4.98	372	0
7	00:37	0.00:51:55	6.18	354	0
8	00:20	0.00:54:59	6.47	376	0
9	00:13	0.01:06:54	8.08	358	0
10	00:15	0.01:07:24	8.10	357	0
11	00:36	0.01:11:51	8.56	404	0
12	00:10	0.01:12:47	8.60	418	0
13	00:12	0.01:22:57	9.91	504	0
14	00:43	0.01:29:17	10.60	546	0
15	00:09	0.01:39:00	11.92	509	0
16	00:20	0.01:42:35	12.28	553	0
17	00:10	0.01:48:24	12.72	624	0
18	00:08	0.02:02:05	14.52	605	0
19	00:29	0.02:02:31	14.54	605	0
20	00:24	0.02:05:58	15.03	612	0
21	00:06	0.02:16:41	16.25	686	0
22	00:08	0.02:18:33	16.44	702	0
23	00:10	0.02:19:17	16.47	709	0
24	00:05	0.02:19:46	16.51	713	0
25	00:14	0.02:20:46	16.59	728	0
26	00:13	0.02:22:00	16.67	748	0
27	00:09	0.02:22:51	16.71	762	0
28	00:13	0.02:23:50	16.78	776	0
29	01:42	0.02:28:53	17.35	826	0
30	00:51	0.02:34:46	17.70	833	0
31	00:06	0.02:37:25	17.96	841	0
32	00:11	0.02:38:40	18.09	853	0
33	00:10	0.03:13:54	23.19	390	0
34	00:09	0.03:14:29	23.22	390	0
35	00:41	0.03:14:55	23.24	390	0
36	01:40	0.03:15:55	23.26	393	0
37	00:06	0.03:17:54	23.28	396	0
38	00:14	0.03:18:15	23.29	398	0
39	00:07	0.03:26:07	24.08	434	0
40	00:05	0.03:28:21	24.35	490	0
41	00:07	0.03:28:48	24.40	499	0
42	00:05	0.03:29:21	24.44	500	0
43	00:08	0.03:29:49	24.49	502	0
44	02:15	0.03:49:56	27.55	319	0
∑	16:50