Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:08	8.08	07:26	32	191	0	0	0
5.00	5.00	38:48	7.73	07:46	140	239	0	0	0
10.00	5.00	40:26	7.42	08:05	114	204	0	0	0
15.00	5.00	44:08	6.80	08:50	100	305	0	0	0
20.00	5.00	30:42	9.77	06:08	516	93	0	0	0
25.00	5.00	50:01	6.00	10:00	233	305	0	0	0
30.00	5.00	16:53	17.77	03:23	194	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2017 12:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:18:09

Aktive Zeit:

0.03:57:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.84	8.52	07:02	15	87	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.54	7.62	07:52	41	106	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.22	07:18	98	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.39	7.18	08:22	3	183	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.37	7.11	08:26	83	124	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.60	7.80	07:41	44	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.82	5.47	10:59	15	189	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.66	7.98	07:31	60	94	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.31	9.92	06:03	436	79	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.66	7.98	07:31	84	92	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.49	4.46	13:27	5	177	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.40	7.21	08:19	231	56	0	0	0
0.04:00:00	18:09	2.79	9.21	06:31	194	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2017	8.76	06:51
10.12.2017	8.51	07:03
03.11.2017	8.43	07:07
Dieses Training	8.28	07:15
12.08.2017	8.11	07:24
23.09.2017	7.71	07:47
30.08.2017	7.34	08:11
29.04.2017	7.06	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

252.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:01:39	0.00	265	0
2	00:08	0.00:04:38	0.00	275	0
3	00:06	0.00:04:55	0.01	275	0
4	00:26	0.00:07:13	0.32	275	0
5	00:06	0.00:53:55	6.76	369	0
6	00:07	0.00:54:26	6.81	373	0
7	00:05	0.00:55:07	6.87	381	0
8	00:19	0.00:55:50	6.97	382	0
9	00:14	0.01:04:54	8.24	379	0
10	00:49	0.01:09:42	8.74	405	0
11	00:06	0.01:13:27	9.09	454	0
12	00:08	0.01:16:37	9.55	486	0
13	00:07	0.01:20:46	10.11	524	0
14	00:05	0.01:35:51	12.14	511	0
15	00:14	0.01:38:45	12.46	538	0
16	00:10	0.01:40:16	12.57	554	0
17	00:08	0.01:41:00	12.61	564	0
18	00:09	0.01:44:39	12.94	595	0
19	00:11	0.01:54:11	14.18	599	0
20	00:31	0.02:01:55	15.23	615	0
21	00:06	0.02:14:54	16.64	697	0
22	00:26	0.02:16:20	16.72	713	0
23	01:20	0.02:25:29	16.82	729	0
24	00:05	0.02:27:17	16.87	721	0
25	00:27	0.02:28:10	16.93	723	0
26	00:43	0.02:31:28	16.98	770	0
27	00:08	0.02:33:54	17.25	781	0
28	01:21	0.02:38:33	17.77	813	0
29	00:30	0.02:58:03	18.13	823	0
30	00:06	0.04:03:15	26.01	482	0
31	00:10	0.04:04:30	26.10	496	0
32	00:23	0.04:06:34	26.26	515	0
33	00:14	0.04:12:34	26.82	558	0
34	00:11	0.04:12:59	26.83	552	0
35	00:10	0.04:13:56	26.89	552	0
36	00:07	0.04:16:45	27.09	579	0
37	00:14	0.04:19:42	27.35	626	0
38	00:21	0.04:20:40	27.41	634	0
39	03:51	0.04:21:09	27.42	638	0
40	01:06	0.04:25:09	27.44	635	0
41	00:08	0.04:28:53	27.83	566	0
42	00:49	0.04:54:11	31.84	311	0
∑	17:33