Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:53	7.16	08:23	108	92	0	0	0
5.00	5.00	37:20	8.04	07:28	108	173	0	0	0
10.00	5.00	44:21	6.76	08:52	49	313	0	0	0
15.00	5.00	50:11	5.98	10:02	242	208	0	0	0
20.00	5.00	48:59	6.12	09:48	212	282	0	0	0
25.00	5.00	34:45	8.63	06:57	196	35	0	0	0
30.00	3.29	25:17	7.81	07:41	192	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2017 12:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:42:48

Aktive Zeit:

0.04:18:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.56	7.11	08:26	86	67	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.72	7.45	08:03	43	118	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.02	8.04	07:27	98	129	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.35	6.69	08:58	37	228	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.10	6.20	09:41	236	81	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.85	5.69	10:33	5	221	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.59	5.17	11:36	5	223	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.15	8.29	07:14	267	21	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.34	8.68	06:55	226	7	0	0	0
0.04:30:00	12:48	1.62	7.61	07:53	97	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:46 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2017	8.51	07:03
03.11.2017	8.43	07:07
07.10.2017	8.28	07:15
12.08.2017	8.11	07:24
23.09.2017	7.71	07:47
Dieses Training	7.06	08:30
20.05.2017	6.91	08:41
20.05.2017	6.08	09:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	329	0
2	00:35	0.00:05:37	0.63	349	0
3	00:18	0.00:09:05	0.95	366	0
4	02:40	0.00:20:12	2.45	341	0
5	00:10	0.00:30:33	3.59	309	0
6	01:01	0.00:33:34	4.01	293	0
7	00:27	0.00:42:47	5.10	315	0
8	01:16	0.01:29:50	11.30	417	0
9	00:22	0.01:40:51	12.56	512	0
10	02:01	0.01:58:02	14.60	615	0
11	00:17	0.02:05:24	15.18	658	0
12	00:15	0.02:06:29	15.22	665	0
13	00:21	0.02:09:04	15.36	674	0
14	00:30	0.02:09:30	15.38	675	0
15	00:38	0.02:10:47	15.45	681	0
16	02:53	0.02:12:09	15.54	688	0
17	01:18	0.02:40:57	19.05	496	0
18	00:26	0.02:56:19	19.06	511	0
19	00:49	0.03:13:30	20.57	668	0
20	00:05	0.03:14:48	20.61	675	0
21	00:22	0.03:32:44	22.16	855	0
22	00:20	0.03:49:42	22.75	867	0
23	02:07	0.03:53:29	23.12	887	0
24	00:15	0.03:55:54	23.13	890	0
25	00:52	0.04:20:55	26.75	628	0
26	00:23	0.04:23:46	26.83	634	0
27	00:09	0.05:04:24	32.73	339	0
28	01:11	0.05:05:24	32.82	332	0
∑	22:13