Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:45	9.76	06:09	92	89	0	0	0
5.00	5.00	44:24	6.76	08:53	88	89	0	0	0
10.00	5.00	52:02	5.77	10:24	51	52	0	0	0
15.00	5.00	54:32	5.50	10:54	56	47	0	0	0
20.00	4.24	25:33	9.96	06:01	26	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2009 09:02:00

Dauer:

0.03:27:18

Aktive Zeit:

0.02:20:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.12	9.35	06:25	64	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.52	10.56	05:41	40	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.58	7.75	07:44	33	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.16	3.48	17:15	46	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.39	4.16	14:25	6	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.56	7.69	07:48	23	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.28	6.83	08:47	17	24	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.68	5.05	11:53	32	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.42	4.26	14:05	20	25	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.70	11.11	05:24	22	23	0	0	0
0.03:20:00	07:18	0.83	6.79	08:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
30.07.2009	11.76	05:06
20.02.2010	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
25.07.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
26.07.2009	10.96	05:28
24.07.2009	10.92	05:30
Dieses Training	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:28	1.00	8.05	07:27	0	0	0	0	0
2	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	47	39	0	0	0
3	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	38	63	0	0	0
4	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	54	20	0	0	0
5	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	49	43	0	0	0
6	0.00:05:39	1.01	10.66	05:38	39	56	0	0	0
7	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	52	20	0	0	0
8	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	40	36	0	0	0
9	0.00:06:48	1.00	8.82	06:48	43	48	0	0	0
10	0.00:20:12	1.00	2.97	20:12	47	76	0	0	0
11	0.00:12:51	1.00	4.67	12:51	53	47	0	0	0
12	0.00:13:23	1.00	4.50	13:20	32	56	0	0	0
13	0.00:09:22	1.00	6.42	09:21	39	60	0	0	0
14	0.00:07:35	1.00	7.90	07:36	38	72	0	0	0
15	0.00:09:18	1.00	6.45	09:18	40	81	0	0	0
16	0.00:08:25	1.00	7.15	08:23	38	85	0	0	0
17	0.00:07:03	1.00	8.54	07:02	41	88	0	0	0
18	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	30	101	0	0	0
19	0.00:26:37	1.00	2.26	26:33	39	111	0	0	0
20	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	49	119	0	0	0
21	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	48	105	0	0	0
22	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	58	94	0	0	0
23	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	66	104	0	0	0
24	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	56	108	0	0	0
25	0.00:03:38	0.19	3.10	19:21	46	104	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:20	0.01	5	0
2	00:40	0.00:10:47	1.48	8	0
3	00:56	0.00:54:10	8.97	10	0
4	12:59	0.00:57:08	9.18	6	0
5	00:40	0.01:13:57	9.88	3	0
6	00:44	0.01:15:59	10.05	10	0
7	02:19	0.01:19:20	10.38	8	0
8	01:14	0.01:22:44	10.54	2	0
9	00:41	0.01:25:08	10.72	8	0
10	00:44	0.01:26:55	10.89	3	0
11	03:25	0.01:28:51	11.06	4	0
12	02:45	0.01:35:03	11.49	5	0
13	01:03	0.01:39:23	11.74	10	0
14	01:33	0.01:42:57	12.20	9	0
15	02:09	0.01:48:01	12.77	4	0
16	02:41	0.01:54:31	13.65	5	0
17	01:36	0.02:00:51	14.35	4	0
18	01:27	0.02:04:49	14.79	7	0
19	01:56	0.02:07:41	15.02	2	0
20	21:39	0.02:31:31	18.20	7	0
21	01:14	0.03:24:31	24.12	2	0
∑	04:24