Run.GPS Community Server - nahe Marin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Marin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:30	8.89	06:45	17	38	0	0	0
2.00	2.00	10:26	11.50	05:13	37	43	0	0	0
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	22	70	0	0	0
6.00	2.00	10:01	11.98	05:01	52	86	0	0	0
8.00	2.00	17:43	6.77	08:52	52	161	0	0	0
10.00	2.00	12:33	9.56	06:17	4	94	0	0	0
12.00	2.00	10:47	11.13	05:24	14	39	0	0	0
14.00	2.00	08:39	13.87	04:20	94	0	0	0	0
16.00	2.00	08:08	14.75	04:04	96	0	0	0	0
18.00	2.00	07:53	15.22	03:57	99	0	0	0	0
20.00	2.00	09:23	12.79	04:42	43	16	0	0	0
22.00	1.87	08:52	12.65	04:45	32	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2009 09:28:00

Dauer:

0.02:10:35

Aktive Zeit:

0.02:01:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	36	74	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	55	77	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.68	8.03	07:28	50	149	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.25	9.74	06:10	23	175	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.32	12.96	04:38	145	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.71	14.12	04:15	182	13	0	0	0
0.02:00:00	10:35	2.23	12.62	04:45	32	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
20.02.2010	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
25.07.2009	11.03	05:26
Dieses Training	10.97	05:28
26.07.2009	10.96	05:28
24.07.2009	10.92	05:30
13.12.2009	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.01	8.82	06:48	18	15	0	0	0
2	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	17	0	0	0	0
3	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	0	0	0	0	0
4	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	25	18	0	0	0
5	0.00:07:18	1.00	8.24	07:17	56	0	0	0	0
6	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	13	21	0	0	0
7	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	0	17	0	0	0
8	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	85	30	0	0	0
9	0.00:11:21	1.00	5.29	11:21	100	73	0	0	0
10	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	88	12	0	0	0
11	0.00:06:40	1.00	9.02	06:39	68	12	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	34	0	0	0	0
13	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	15	13	0	0	0
14	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	25	0	0	0	0
15	0.00:04:22	1.00	13.72	04:22	0	47	0	0	0
16	0.00:04:14	1.00	14.18	04:14	0	50	0	0	0
17	0.00:04:05	1.00	14.70	04:05	0	52	0	0	0
18	0.00:04:02	1.00	14.88	04:02	0	44	0	0	0
19	0.00:03:57	1.00	15.19	03:57	0	49	0	0	0
20	0.00:04:03	1.01	14.86	04:02	0	50	0	0	0
21	0.00:04:28	1.00	13.40	04:29	0	25	0	0	0
22	0.00:04:49	1.00	12.42	04:50	0	0	0	0	0
23	0.00:04:22	1.00	13.72	04:22	0	13	0	0	0
24	0.00:04:26	0.83	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:22	0.00	387	0
2	01:13	0.00:10:03	1.51	400	0
3	00:42	0.00:27:22	4.52	441	0
4	00:43	0.00:30:47	5.01	465	0
5	04:36	0.00:48:58	8.24	494	0
∑	08:36