Run.GPS Community Server - nahe Marin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Marin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:01	7.49	08:01	23	38	0	0	0
2.00	2.00	10:38	11.29	05:19	9	24	0	0	0
4.00	2.00	12:25	9.66	06:13	0	103	0	0	0
6.00	2.00	12:24	9.68	06:12	0	96	0	0	0
8.00	2.00	12:41	9.46	06:21	2	90	0	0	0
10.00	2.00	12:04	9.94	06:02	30	47	0	0	0
12.00	2.00	08:09	14.72	04:05	87	0	0	0	0
14.00	2.00	07:36	15.79	03:48	185	8	0	0	0
16.00	2.00	09:47	12.27	04:54	62	64	0	0	0
18.00	2.00	09:19	12.88	04:40	42	10	0	0	0
20.00	2.00	09:51	12.18	04:56	24	4	0	0	0
22.00	0.64	03:23	11.33	05:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2009 09:21:00

Dauer:

0.02:04:22

Aktive Zeit:

0.01:59:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.23	05:20	31	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.57	05:41	7	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.64	9.85	06:06	0	72	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.74	06:10	0	77	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.44	06:21	0	82	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.56	06:17	14	57	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.92	11.53	05:12	38	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.64	15.82	03:48	180	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.15	12.92	04:39	148	81	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.17	13.05	04:36	52	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.98	11.89	05:03	24	10	0	0	0
0.02:00:00	04:22	0.81	11.11	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
18.01.2010	11.25	05:20
20.02.2010	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
Dieses Training	10.92	05:30
13.12.2009	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:32	1.00	5.71	10:30	20	0	0	0	0
2	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	19	17	0	0	0
3	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	0	0	0	0	0
4	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	0	0	0	0	0
5	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	63	0	0	0	0
6	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	42	0	0	0	0
7	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	46	0	0	0	0
8	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	50	0	0	0	0
9	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	44	0	0	0	0
10	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	42	0	0	0	0
11	0.00:07:11	1.00	8.37	07:10	37	21	0	0	0
12	0.00:04:52	1.00	12.31	04:52	0	0	0	0	0
13	0.00:04:26	1.00	13.58	04:25	0	25	0	0	0
14	0.00:03:51	1.00	15.55	03:52	0	60	0	0	0
15	0.00:03:48	1.00	15.81	03:48	12	106	0	0	0
16	0.00:03:42	1.01	16.27	03:41	38	124	0	0	0
17	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	44	61	0	0	0
18	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	36	15	0	0	0
19	0.00:04:39	1.00	12.89	04:39	0	16	0	0	0
20	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	0	22	0	0	0
21	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	0	0	0	0	0
22	0.00:04:30	1.00	13.30	04:31	0	12	0	0	0
23	0.00:03:17	0.59	10.82	05:33	0	0	0	0	0