Run.GPS Community Server - nahe Marin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Marin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:04	9.36	06:25	13	118	0	0	0
5.00	5.00	27:43	10.82	05:33	114	40	0	0	0
10.00	5.00	26:41	11.24	05:20	64	53	0	0	0
15.00	5.00	24:28	12.26	04:54	180	167	0	0	0
20.00	5.00	25:49	11.62	05:10	66	67	0	0	0
25.00	0.61	03:21	11.01	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2009 09:19:00

Dauer:

0.02:20:10

Aktive Zeit:

0.02:09:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.22	06:30	19	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.16	9.48	06:20	11	112	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.83	11.50	05:13	112	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.64	10.93	05:29	52	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.18	12.53	04:47	155	159	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.95	11.84	05:04	50	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.78	11.34	05:18	46	46	0	0	0
0.02:20:00	00:10	0.00	0.56	47:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2009	11.76	05:06
12.07.2009	11.61	05:10
13.03.2010	11.45	05:14
25.01.2009	11.03	05:26
25.07.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
Dieses Training	10.96	05:28
13.07.2009	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:51	1.00	6.79	08:50	15	0	0	0	0
2	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	0	0	0	0	0
3	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	14	0	0	0	0
4	0.00:06:23	1.00	9.39	06:23	48	12	0	0	0
5	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	41	0	0	0	0
6	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	14	0	0	0	0
7	0.00:08:00	1.00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
8	0.00:04:28	1.00	13.42	04:28	0	36	0	0	0
9	0.00:04:24	1.00	13.62	04:24	0	28	0	0	0
10	0.00:05:14	1.00	11.49	05:13	0	26	0	0	0
11	0.00:04:38	1.00	12.98	04:37	0	31	0	0	0
12	0.00:04:45	1.00	12.61	04:45	15	0	0	0	0
13	0.00:07:44	1.00	7.76	07:44	13	16	0	0	0
14	0.00:04:34	1.00	13.11	04:35	0	12	0	0	0
15	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	25	0	0	0	0
16	0.00:04:42	1.00	12.79	04:41	0	0	0	0	0
17	0.00:04:16	1.01	14.13	04:15	0	133	0	0	0
18	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	125	24	0	0	0
19	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	16	0	0	0	0
20	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	15	13	0	0	0
21	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	13	15	0	0	0
22	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	18	23	0	0	0
23	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	25	0	0	0	0
24	0.00:04:39	1.00	12.86	04:40	0	13	0	0	0
25	0.00:04:40	1.00	12.85	04:40	0	0	0	0	0
26	0.00:03:09	0.57	10.72	05:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:20	0.00	380	0
2	00:52	0.00:06:18	0.65	395	0
3	01:59	0.00:39:24	6.22	504	0
4	02:48	0.01:10:35	12.17	388	0
5	01:01	0.01:39:49	17.88	390	0
6	01:15	0.02:01:16	21.99	390	0
∑	09:42