Run.GPS Community Server - Glucksburger Fordelauf nahe Ulstrupfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Glucksburger Fordelauf

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Ulstrupfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:33	8.25	07:17	24	39	0	0	0
2.00	2.00	09:13	13.02	04:37	56	37	0	0	0
4.00	2.00	09:24	12.77	04:42	41	30	0	0	0
6.00	2.00	09:26	12.72	04:43	15	13	0	0	0
8.00	2.00	09:27	12.70	04:44	50	51	0	0	0
10.00	2.00	09:41	12.39	04:51	5	34	0	0	0
12.00	2.00	09:34	12.54	04:47	93	83	0	0	0
14.00	2.00	08:41	13.82	04:21	191	24	0	0	0
16.00	2.00	08:34	14.01	04:17	24	151	0	0	0
18.00	2.00	06:47	17.69	03:24	87	123	0	0	0
20.00	2.00	09:17	12.93	04:39	113	82	0	0	0
22.00	0.86	05:58	8.66	06:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2009 10:34:00

Dauer:

0.01:50:41

Aktive Zeit:

0.01:43:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.73	10:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.28	13.70	04:23	37	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.09	12.52	04:47	49	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.14	12.84	04:40	12	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.10	12.57	04:46	32	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.11	12.66	04:44	22	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.05	12.32	04:52	96	78	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.41	14.47	04:09	170	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.19	13.15	04:34	40	164	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.63	15.79	03:48	124	157	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.89	11.32	05:18	51	30	0	0	0
0.01:50:00	00:41	0.01	1.30	46:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Dieses Training	12.39	04:51
18.01.2010	11.25	05:20
20.02.2010	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
24.07.2009	10.92	05:30
13.12.2009	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:13	1.00	5.87	10:13	20	0	0	0	0
2	0.00:04:20	1.00	13.85	04:20	12	15	0	0	0
3	0.00:04:32	1.00	13.21	04:33	17	28	0	0	0
4	0.00:04:38	1.00	12.96	04:38	0	18	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	19	0	0	0	0
6	0.00:04:33	1.00	13.20	04:33	0	26	0	0	0
7	0.00:04:40	1.00	12.84	04:40	0	0	0	0	0
8	0.00:04:44	1.01	12.79	04:41	0	0	0	0	0
9	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	32	21	0	0	0
10	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	13	18	0	0	0
11	0.00:04:49	1.00	12.43	04:50	0	0	0	0	0
12	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	28	0	0	0	0
13	0.00:04:52	1.00	12.34	04:52	21	42	0	0	0
14	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	58	48	0	0	0
15	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	24	41	0	0	0
16	0.00:03:45	1.10	17.64	03:24	38	160	0	0	0
17	0.00:04:35	1.00	13.08	04:35	156	41	0	0	0
18	0.00:04:36	1.00	13.04	04:36	0	29	0	0	0
19	0.00:03:27	1.00	17.32	03:28	87	82	0	0	0
20	0.00:03:23	1.00	17.76	03:23	92	80	0	0	0
21	0.00:05:02	1.01	11.98	05:01	82	46	0	0	0
22	0.00:03:41	1.00	16.29	03:41	31	65	0	0	0
23	0.00:05:51	0.71	7.29	08:14	55	48	0	0	0