Run.GPS Community Server - nahe Marin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Marin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:39	10.12	05:56	39	43	0	0	0
5.00	5.00	24:39	12.17	04:56	66	86	0	0	0
10.00	5.00	26:28	11.34	05:18	40	69	0	0	0
15.00	5.00	25:45	11.65	05:09	90	62	0	0	0
20.00	5.00	28:58	10.36	05:48	124	107	0	0	0
25.00	0.62	03:51	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2009 09:32:00

Dauer:

0.02:19:21

Aktive Zeit:

0.02:13:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.35	10.04	05:59	25	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.76	11.28	05:19	42	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.80	11.40	05:16	46	65	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.94	11.82	05:05	31	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.18	12.54	04:47	87	56	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.18	9.53	06:18	79	87	0	0	0
0.02:00:00	19:21	3.42	10.60	05:40	86	51	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2009	11.76	05:06
12.07.2009	11.61	05:10
13.03.2010	11.45	05:14
25.01.2009	11.03	05:26
Dieses Training	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
26.07.2009	10.96	05:28
13.07.2009	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.00	8.78	06:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	0	0	0	0	0
3	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	0	0	0	0	0
4	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	0	0	0	0	0
5	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	0	0	0	0	0
6	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	38	16	0	0	0
7	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	14	0	0	0	0
8	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	0	23	0	0	0
9	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	0	0	0	0	0
10	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	13	0	0	0	0
11	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	29	0	0	0	0
12	0.00:04:49	1.01	12.53	04:47	0	0	0	0	0
13	0.00:04:57	1.00	12.10	04:58	0	0	0	0	0
14	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	0	0	0	0	0
15	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	0	0	0	0	0
16	0.00:04:18	1.00	13.98	04:18	0	50	0	0	0
17	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	0	0	0	0	0
18	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	15	0	0	0	0
19	0.00:04:44	1.00	12.65	04:45	0	0	0	0	0
20	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	0	0	0	0	0
21	0.00:07:19	1.00	8.21	07:18	0	15	0	0	0
22	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	35	33	0	0	0
23	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	41	27	0	0	0
24	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	18	0	0	0	0
25	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	0	33	0	0	0
26	0.00:03:44	0.57	9.21	06:31	13	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:21	0.00	383	0
2	00:30	0.00:56:06	10.26	409	0
3	01:09	0.01:42:21	19.37	398	0
4	01:14	0.01:50:02	20.61	398	0
∑	03:40