Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:49	9.36	06:25	67	28	0	0	0
2.00	2.00	11:58	10.03	05:59	26	78	0	0	0
4.00	2.00	10:40	11.25	05:20	79	41	0	0	0
6.00	2.00	10:35	11.34	05:17	50	77	0	0	0
8.00	2.00	08:46	13.69	04:23	79	72	0	0	0
10.00	2.00	10:35	11.34	05:17	40	34	0	0	0
12.00	2.00	07:27	16.11	03:43	40	25	0	0	0
14.00	2.00	10:38	11.29	05:19	23	34	0	0	0
16.00	2.00	10:40	11.25	05:20	48	30	0	0	0
18.00	2.00	10:28	11.46	05:14	44	43	0	0	0
20.00	2.00	13:11	9.10	06:36	15	28	0	0	0
22.00	0.94	06:40	8.43	07:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2010 05:07:00

Dauer:

0.02:04:31

Aktive Zeit:

0.02:02:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.91	06:44	42	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	41	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.38	05:16	58	62	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.82	05:33	44	94	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.67	05:09	73	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.20	13.20	04:33	67	41	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.56	05:12	47	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.42	14.50	04:08	17	44	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.93	11.59	05:11	30	28	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.13	05:24	61	60	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.85	11.12	05:24	32	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.40	8.39	07:09	11	20	0	0	0
0.02:00:00	04:31	0.56	7.41	08:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
18.01.2010	11.25	05:20
Dieses Training	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
24.07.2009	10.92	05:30
13.12.2009	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1824 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:24	1.00	8.10	07:24	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	28	67	0	0	0
3	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	34	71	0	0	0
4	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	78	67	0	0	0
5	0.00:05:09	1.01	11.71	05:07	97	98	0	0	0
6	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	115	83	0	0	0
7	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	152	93	0	0	0
8	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	114	134	0	0	0
9	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	133	121	0	0	0
10	0.00:03:32	1.01	17.20	03:29	165	131	0	0	0
11	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	174	118	0	0	0
12	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	166	124	0	0	0
13	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	174	160	0	0	0
14	0.00:02:14	1.00	26.83	02:14	155	165	0	0	0
15	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	149	168	0	0	0
16	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	169	187	0	0	0
17	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	162	206	0	0	0
18	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	184	200	0	0	0
19	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	215	237	0	0	0
20	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	175	246	0	0	0
21	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	160	253	0	0	0
22	0.00:07:38	1.00	7.87	07:37	178	253	0	0	0
23	0.00:06:21	0.88	8.30	07:14	157	253	0	0	0