Run.GPS Community Server - nahe Ober Eickum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Ober Eickum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:39	10.85	05:32	71	72	0	0	0
5.00	5.00	23:13	12.92	04:39	87	31	0	0	0
10.00	5.00	24:06	12.45	04:49	53	54	0	0	0
15.00	5.00	25:56	11.57	05:11	83	60	0	0	0
20.00	5.00	24:06	12.45	04:49	75	99	0	0	0
25.00	1.10	08:08	8.11	07:24	15	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2009 09:21:00

Dauer:

0.02:13:11

Aktive Zeit:

0.02:07:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.50	10.51	05:43	43	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.25	12.75	04:42	76	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.09	12.27	04:53	56	58	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.23	12.68	04:44	53	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	59	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.11	12.32	04:52	64	83	0	0	0
0.02:00:00	13:11	2.12	9.63	06:14	30	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.76	05:06
12.07.2009	11.61	05:10
13.03.2010	11.45	05:14
25.07.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
26.07.2009	10.96	05:28
13.07.2009	10.71	05:36
08.03.2009	10.26	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:26	1.00	8.06	07:27	45	49	0	0	0
2	0.00:05:10	1.00	11.63	05:10	0	0	0	0	0
3	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	0	0	0	0	0
4	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	12	20	0	0	0
5	0.00:04:57	1.00	12.09	04:58	19	0	0	0	0
6	0.00:04:20	1.00	13.84	04:20	0	33	0	0	0
7	0.00:04:36	1.00	13.04	04:36	0	15	0	0	0
8	0.00:04:49	1.00	12.49	04:48	0	0	0	0	0
9	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	0	0	0	0	0
10	0.00:04:37	1.00	13.01	04:37	0	15	0	0	0
11	0.00:04:58	1.00	12.05	04:59	0	0	0	0	0
12	0.00:05:01	1.00	11.95	05:01	15	0	0	0	0
13	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	0	0	0	0	0
14	0.00:04:45	1.00	12.62	04:45	0	21	0	0	0
15	0.00:04:45	1.00	12.66	04:44	0	0	0	0	0
16	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	14	19	0	0	0
17	0.00:04:46	1.00	12.58	04:46	0	0	0	0	0
18	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	18	0	0	0	0
19	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	12	27	0	0	0
20	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	0	18	0	0	0
21	0.00:04:11	1.00	14.29	04:12	28	0	0	0	0
22	0.00:04:24	1.00	13.68	04:23	17	23	0	0	0
23	0.00:04:43	1.00	12.70	04:43	30	42	0	0	0
24	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	18	0	0	0	0
25	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	19	20	0	0	0
26	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	31	0	0	0	0
27	0.00:02:15	0.06	1.49	40:16	0	0	0	0	0