Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:44	7.95	07:33	66	182	0	0	0
5.00	5.00	49:26	6.07	09:53	64	379	0	0	0
10.00	5.00	57:22	5.23	11:28	4	433	0	0	0
15.00	5.00	46:38	6.43	09:20	401	155	0	0	0
20.00	5.00	34:53	8.60	06:59	318	43	0	0	0
25.00	5.00	39:01	7.69	07:48	179	32	0	0	0
30.00	2.25	14:58	9.04	06:38	190	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2017 12:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:40:05

Aktive Zeit:

0.04:13:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.12	8.25	07:16	66	132	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.27	6.54	09:11	10	227	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.93	5.86	10:15	54	235	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.87	5.74	10:27	5	115	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.13	4.27	14:04	0	336	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.88	5.77	10:24	246	103	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.20	8.40	07:09	261	42	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.18	8.36	07:10	250	27	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.16	8.32	07:13	221	6	0	0	0
0.04:30:00	10:05	1.50	8.93	06:43	111	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:52 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2017	8.76	06:51
10.12.2017	8.51	07:03
03.11.2017	8.43	07:07
07.10.2017	8.28	07:15
12.08.2017	8.11	07:24
23.09.2017	7.71	07:47
30.08.2017	7.34	08:11
29.04.2017	7.06	08:30
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:30:07	22.41	6.40	09:23	1193	627	0	0	0
2	0.01:09:57	9.84	8.44	07:07	34	583	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:15:21	2.12	376	0
2	00:23	0.00:36:07	4.83	424	0
3	00:15	0.00:53:05	6.90	515	0
4	00:05	0.00:57:57	7.26	562	0
5	00:23	0.00:59:40	7.37	590	0
6	00:06	0.01:01:11	7.46	602	0
7	00:27	0.01:05:07	7.73	658	0
8	00:09	0.01:14:35	8.74	727	0
9	00:48	0.01:17:30	8.96	765	0
10	00:20	0.01:18:47	9.00	778	0
11	00:25	0.01:23:32	9.65	765	0
12	06:21	0.01:50:03	12.85	856	0
13	00:19	0.02:05:39	13.53	958	0
14	00:24	0.02:09:46	13.92	988	0
15	00:38	0.02:26:16	15.11	1194	0
16	00:08	0.02:31:04	15.39	1233	0
17	03:03	0.02:37:43	15.83	1297	0
18	01:01	0.02:43:16	16.08	1322	0
19	00:21	0.02:44:36	16.10	1329	0
20	00:13	0.03:01:57	16.73	1288	0
21	00:10	0.03:06:19	17.30	1221	0
22	00:17	0.03:11:34	18.06	1097	0
23	00:09	0.03:13:11	18.23	1082	0
24	00:09	0.03:19:40	19.35	955	0
25	00:41	0.03:35:11	21.38	931	0
26	02:20	0.04:16:38	25.72	657	0
27	04:09	0.04:25:22	26.59	639	0
∑	24:50