Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:04	9.18	06:32	32	47	0	0	0
2.00	2.00	12:15	9.80	06:08	147	148	0	0	0
4.00	2.00	10:47	11.13	05:24	102	10	0	0	0
6.00	2.00	12:12	9.84	06:06	92	43	0	0	0
8.00	2.00	11:34	10.37	05:47	80	109	0	0	0
10.00	2.00	15:49	7.59	07:54	27	71	0	0	0
12.00	0.09	00:22	15.01	04:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2017 19:10:00

Dauer:

0.01:16:07

Aktive Zeit:

0.00:59:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.19	06:32	36	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	143	47	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	44	134	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.39	05:47	94	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.32	05:49	61	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.98	06:01	84	94	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.42	8.54	07:02	13	69	0	0	0
0.01:10:00	06:07	0.62	6.11	09:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.99	04:37
09.06.2018	12.66	04:44
17.08.2016	12.01	05:00
29.03.2017	11.15	05:23
19.07.2016	11.11	05:24
02.08.2016	10.99	05:27
Isarau 02.12.2015	10.89	05:31
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:18:46	2.94	452	0
2	00:20	0.00:20:34	3.33	367	0
3	00:15	0.00:21:19	3.44	431	0
4	00:16	0.00:22:10	3.60	442	0
5	00:15	0.00:23:07	3.72	436	0
6	00:41	0.00:23:44	3.94	440	0
7	00:30	0.00:24:44	3.99	490	0
8	00:19	0.00:27:06	4.34	478	0
9	00:18	0.00:28:22	4.61	467	0
10	00:26	0.00:43:47	7.24	360	0
11	00:18	0.00:45:19	7.56	352	0
12	00:26	0.00:47:23	7.85	372	0
13	00:21	0.00:51:20	8.59	373	0
14	00:54	0.00:57:23	9.59	393	0
15	00:24	0.00:58:43	9.80	393	0
16	00:23	0.00:59:22	9.92	391	0
17	01:59	0.01:03:34	10.54	397	0
18	00:21	0.01:05:48	10.86	414	0
19	00:34	0.01:07:24	11.09	439	0
20	01:21	0.01:08:17	11.23	434	0
21	03:06	0.01:10:36	11.49	433	0
22	00:15	0.01:15:48	12.04	428	0
∑	14:37