Run.GPS Community Server - nahe Anglberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Anglberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:35	13.98	04:18	27	55	130	106	139
2.00	2.00	07:45	15.48	03:53	52	64	134	122	146
4.00	2.00	09:58	12.04	04:59	42	7	131	114	144
6.00	2.00	08:53	13.51	04:27	0	97	132	126	137
8.00	2.00	09:03	13.26	04:32	106	17	130	121	139
10.00	2.00	09:50	12.20	04:55	34	10	133	129	137
12.00	0.26	02:28	6.24	09:37	0	0	128	114	138

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2018 10:45:00

Dauer:

0.00:56:35

Aktive Zeit:

0.00:56:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.80	04:21	0	53	126	106	133
0.00:05:00	05:00	1.31	15.76	03:48	29	8	135	132	139
0.00:10:00	05:00	1.16	13.97	04:18	27	57	136	122	146
0.00:15:00	05:00	1.36	16.26	03:41	62	2	132	123	144
0.00:20:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	130	119	135
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	130	114	137
0.00:30:00	05:00	1.23	14.82	04:03	0	58	132	129	136
0.00:35:00	05:00	1.26	15.15	03:58	62	19	131	128	135
0.00:40:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	130	121	139
0.00:45:00	05:00	1.03	12.34	04:52	2	10	132	129	137
0.00:50:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	135	132	138
0.00:55:00	01:35	0.08	3.02	19:54	0	0	118	114	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.99	04:37
09.06.2018	12.66	04:44
17.08.2016	12.01	05:00
29.03.2017	11.15	05:23
19.07.2016	11.11	05:24
02.08.2016	10.99	05:27
Isarau 02.12.2015	10.89	05:31
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	89%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%