Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	18	46	0	0	0
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	6	19	0	0	0
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	48	62	0	0	0
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	48	36	0	0	0
7.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:55	10.14	05:55	87	11	0	0	0
10.00	1.00	05:56	10.11	05:56	18	79	0	0	0
11.00	0.08	02:04	2.28	26:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2017 18:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:23

Aktive Zeit:

0.01:05:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	24	61	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.55	06:17	41	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.77	06:08	32	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	58	70	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.44	05:45	60	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.28	05:50	95	45	0	0	0
0.01:00:00	09:23	1.27	8.09	07:25	65	118	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Dieses Training	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:08	1.00	8.43	07:07	0	0	0	0	0
2	0.00:06:09	1.00	9.72	06:10	0	0	0	0	0
3	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	0	0	0	0	0
4	0.00:06:20	1.00	9.48	06:20	0	0	0	0	0
5	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	0	0	0	0	0
6	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	0	0	0
7	0.00:06:01	1.00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
8	0.00:05:38	1.00	10.59	05:40	0	0	0	0	0
9	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	0	0	0	0	0
10	0.00:05:54	1.00	10.14	05:55	0	0	0	0	0
11	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	0	0	0	0	0
12	0.00:02:05	0.08	2.17	27:39	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:22	0.03	12	0
2	00:09	0.00:34:30	5.44	50	0
3	00:06	0.00:41:26	6.56	57	0
4	00:11	0.00:58:05	9.46	14	0
5	01:37	0.01:07:45	11.05	30	0
∑	03:37