Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:58	9.38	06:24	100	83	0	0	0
5.00	5.00	30:45	9.76	06:09	107	151	0	0	0
10.00	5.00	31:15	9.60	06:15	445	426	0	0	0
15.00	5.00	44:42	6.71	08:56	60	59	0	0	0
20.00	5.00	41:30	7.23	08:18	59	51	0	0	0
25.00	5.00	30:50	9.73	06:10	46	48	0	0	0
30.00	5.00	29:45	10.08	05:57	47	40	0	0	0
35.00	0.90	07:02	7.66	07:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2009 08:32:00

Dauer:

0.04:07:51

Aktive Zeit:

0.03:29:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.08	9.24	06:30	73	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.31	9.94	06:02	45	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.38	10.15	05:55	92	100	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.70	11.10	05:24	77	61	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.24	6.72	08:56	386	393	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.92	5.76	10:25	30	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.65	7.95	07:33	40	44	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.37	7.12	08:26	21	27	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.34	7.02	08:33	31	21	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.20	9.60	06:15	31	22	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.37	10.11	05:56	38	35	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.32	9.95	06:02	20	39	0	0	0
0.04:00:00	07:51	1.01	7.72	07:46	14	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2009	14.18	04:14
27.12.2009	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
Dieses Training	8.69	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	61	71	0	0	0
3	0.00:06:48	1.00	8.82	06:48	27	73	0	0	0
4	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	12	86	0	0	0
5	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	21	89	0	0	0
6	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	49	97	0	0	0
7	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	71	150	0	0	0
8	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	77	106	0	0	0
9	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	111	106	0	0	0
10	0.00:07:19	1.18	9.64	06:13	133	109	0	0	0
11	0.00:04:09	1.00	14.42	04:10	98	125	0	0	0
12	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	102	119	0	0	0
13	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	142	167	0	0	0
14	0.00:06:50	1.02	8.99	06:40	191	168	0	0	0
15	0.00:10:19	1.00	5.82	10:19	500	504	0	0	0
16	0.00:08:45	1.00	6.85	08:46	101	512	0	0	0
17	0.00:12:12	1.00	4.93	12:10	117	134	0	0	0
18	0.00:09:43	1.00	6.19	09:42	112	144	0	0	0
19	0.00:06:43	1.00	8.92	06:44	109	162	0	0	0
20	0.00:06:53	1.00	8.74	06:52	125	164	0	0	0
21	0.00:08:50	1.00	6.78	08:51	136	153	0	0	0
22	0.00:08:38	1.00	6.96	08:37	140	159	0	0	0
23	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	149	161	0	0	0
24	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	130	184	0	0	0
25	0.00:11:25	1.00	5.26	11:24	135	192	0	0	0
26	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	132	194	0	0	0
27	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	135	193	0	0	0
28	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	133	205	0	0	0
29	0.00:06:21	1.00	9.49	06:19	154	202	0	0	0
30	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	147	210	0	0	0
31	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	154	215	0	0	0
32	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	160	229	0	0	0
33	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	167	216	0	0	0
34	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	174	209	0	0	0
35	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	178	218	0	0	0
36	0.00:05:45	0.64	6.71	08:57	171	220	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:22	0.02	6	0
2	07:19	0.01:26:24	14.76	156	0
3	01:01	0.01:37:57	15.51	7	0
4	02:35	0.01:44:53	16.25	5	0
5	01:49	0.01:49:48	16.63	3	0
6	00:46	0.01:53:58	17.02	3	0
7	01:56	0.01:56:12	17.21	8	0
8	03:03	0.02:00:53	17.68	8	0
9	01:39	0.02:08:26	18.58	0	0
10	01:49	0.02:14:35	19.45	3	0
11	01:46	0.02:20:43	20.32	4	0
12	04:05	0.02:26:57	21.20	4	0
13	05:32	0.02:51:45	24.41	7	0
14	00:56	0.03:42:39	31.97	-6	0
15	01:39	0.04:06:12	35.89	1	0
∑	36:53