Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:07	6.28	09:34	67	65	0	0	0
2.00	2.00	14:10	8.47	07:05	46	9	0	0	0
4.00	2.00	13:42	8.76	06:51	28	53	0	0	0
6.00	2.00	14:22	8.35	07:11	10	86	0	0	0
8.00	2.00	13:48	8.70	06:54	62	49	0	0	0
10.00	2.00	14:46	8.13	07:23	0	148	0	0	0
12.00	2.00	13:44	8.74	06:52	167	175	0	0	0
14.00	2.00	15:56	7.53	07:58	67	132	0	0	0
16.00	2.00	16:24	7.32	08:12	34	124	0	0	0
18.00	2.00	09:27	12.70	04:44	241	63	0	0	0
20.00	2.00	09:38	12.46	04:49	178	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2017 14:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:35:09

Aktive Zeit:

0.02:23:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.19	6.57	09:08	67	72	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.87	8.60	06:59	48	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.72	8.17	07:20	30	92	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.88	8.63	06:57	69	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.73	8.20	07:19	166	266	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.69	8.08	07:25	61	163	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.68	8.05	07:27	61	161	0	0	0
0.02:20:00	15:09	3.05	12.09	04:58	382	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
09.08.2017	9.07	06:37
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
Dieses Training	8.90	06:44
08.06.2017	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2399 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

285.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

442

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:04:52	0.00	275	0
2	00:58	0.00:08:51	0.31	285	0
3	00:44	0.00:12:06	0.65	295	0
4	00:28	0.00:14:22	0.79	303	0
5	00:09	0.00:17:21	1.07	317	0
6	00:06	0.00:29:59	2.66	265	0
7	00:20	0.00:36:11	3.62	246	0
8	00:10	0.00:38:12	3.88	245	0
9	00:05	0.00:39:40	3.99	235	0
10	00:10	0.00:40:04	4.04	233	0
11	00:15	0.00:40:35	4.13	234	0
12	00:42	0.00:51:46	5.79	269	0
13	00:11	0.00:56:44	6.38	280	0
14	00:08	0.01:03:58	7.33	335	0
15	00:20	0.01:09:12	8.10	328	0
16	00:13	0.01:11:39	8.33	346	0
17	00:15	0.01:22:42	10.10	328	0
18	00:12	0.01:29:07	10.94	353	0
19	00:19	0.01:43:06	12.97	402	0
20	00:11	0.01:57:22	14.99	478	0
21	00:09	0.01:57:45	15.00	483	0
22	00:15	0.02:04:21	15.81	557	0
23	00:11	0.02:09:21	16.49	563	0
24	00:05	0.02:09:47	16.50	565	0
25	00:13	0.02:10:18	16.53	562	0
26	00:08	0.02:14:05	16.97	574	0
27	00:29	0.02:14:25	16.98	560	0
28	00:19	0.02:15:55	17.07	557	0
∑	09:36