Run.GPS Community Server - nahe Edlkofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Edlkofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:28	10.47	05:44	0	8	129	78	186
2.00	2.00	11:29	10.45	05:45	5	1	148	135	153
4.00	2.00	10:35	11.34	05:17	21	0	149	145	153
6.00	2.00	12:51	9.34	06:26	4	8	148	133	153
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	0	13	146	140	150
10.00	2.00	12:06	9.92	06:03	1	5	145	142	148
12.00	1.28	06:56	11.05	05:26	2	0	143	130	153

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2017 13:24:00

Dauer:

0.01:16:31

Aktive Zeit:

0.01:15:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	0	6	127	78	186
0.00:10:00	10:00	1.69	10.16	05:54	2	2	148	135	153
0.00:20:00	10:00	1.93	11.59	05:11	14	0	149	146	153
0.00:30:00	10:00	1.60	9.60	06:15	14	1	148	133	152
0.00:40:00	10:00	1.68	10.09	05:57	0	14	148	144	153
0.00:50:00	10:00	1.80	10.79	05:34	1	6	146	140	150
0.01:00:00	10:00	1.57	9.44	06:21	0	5	144	131	148
0.01:10:00	06:31	1.22	11.25	05:20	2	0	144	130	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.99	04:37
09.06.2018	12.66	04:44
25.02.2017	11.96	05:01
27.10.2016	11.82	05:05
10.08.2016	11.77	05:06
02.08.2016	10.99	05:27
Isarau 02.12.2015	10.89	05:31
Dieses Training	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	81%
Maximum 162 - 180 bpm	2%