Run.GPS Community Server - nahe Buchenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Buchenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:14	14.57	04:07	20	24	157	99	182
2.00	2.00	08:17	14.49	04:09	3	9	126	87	162
4.00	2.00	09:25	12.74	04:43	16	32	152	144	164
6.00	2.00	13:01	9.22	06:31	23	27	152	138	160
8.00	2.00	09:50	12.20	04:55	35	14	156	147	163
10.00	2.00	09:32	12.59	04:46	11	6	149	138	164
12.00	2.00	09:12	13.04	04:36	17	20	147	145	155
14.00	0.10	04:03	1.51	39:46	0	0	125	105	145

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2016 15:18:00

Dauer:

0.01:11:36

Aktive Zeit:

0.01:07:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.44	14.65	04:06	22	28	154	99	182
0.00:10:00	10:00	2.41	14.43	04:09	19	10	132	87	162
0.00:20:00	10:00	1.91	11.48	05:14	9	41	155	150	164
0.00:30:00	10:00	1.42	8.53	07:02	22	14	150	138	159
0.00:40:00	10:00	2.07	12.42	04:50	31	14	155	147	163
0.00:50:00	10:00	2.13	12.78	04:42	22	7	149	138	164
0.01:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	3	21	145	107	155
0.01:10:00	01:36	0.00	0.00	00:00	0	0	113	105	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.66	04:44
25.02.2017	11.96	05:01
Dieses Training	11.82	05:05
10.08.2016	11.77	05:06
23.05.2017	10.93	05:29
03.05.2016	10.56	05:41
15.03.2017	10.41	05:46
01.01.2015	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1038 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:05	1.00	14.69	04:05	0	0	154	99	178
2	0.00:04:07	1.00	14.54	04:08	0	0	163	143	182
3	0.00:04:00	1.00	14.93	04:01	0	0	133	116	149
4	0.00:04:16	1.00	14.04	04:16	0	0	116	87	163
5	0.00:04:16	1.00	14.09	04:16	0	0	151	143	155
6	0.00:05:09	1.00	11.61	05:10	0	0	155	149	165
7	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	0	0	155	142	161
8	0.00:06:37	0.99	9.00	06:40	0	0	151	138	159
9	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	0	0	155	147	161
10	0.00:04:36	1.00	13.03	04:36	0	0	157	151	163
11	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	0	0	152	138	164
12	0.00:04:36	1.00	12.99	04:37	0	0	148	145	151
13	0.00:04:40	1.00	12.84	04:40	0	0	147	145	149
14	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	0	0	149	145	155
15	0.00:04:04	0.10	1.48	40:32	0	0	127	105	145
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:30:41	6.78	423	0
2	00:13	0.00:33:06	7.05	430	0
3	00:06	0.00:36:06	7.46	435	0
4	03:01	0.01:08:35	14.10	406	0
∑	03:33