Run.GPS Community Server - nahe Edlkofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Edlkofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:57	8.60	06:58	0	41	153	71	237
2.00	2.00	11:12	10.71	05:36	53	0	150	140	154
4.00	2.00	10:29	11.45	05:14	0	46	151	142	157
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	22	42	148	128	154
8.00	2.00	12:56	9.28	06:28	16	37	144	124	150
10.00	2.00	13:26	8.93	06:43	97	26	142	126	149
12.00	0.10	00:55	6.71	08:56	0	0	138	128	146

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2017 13:52:00

Dauer:

0.01:14:38

Aktive Zeit:

0.01:09:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.04	06:38	0	33	158	71	237
0.00:10:00	10:00	1.47	8.81	06:49	28	6	144	124	153
0.00:20:00	10:00	2.01	12.04	04:59	24	36	151	148	154
0.00:30:00	10:00	1.84	11.02	05:27	0	48	151	142	157
0.00:40:00	10:00	1.73	10.36	05:47	22	15	146	128	151
0.00:50:00	10:00	1.44	8.66	06:56	12	26	143	124	150
0.01:00:00	10:00	1.38	8.30	07:14	45	26	140	125	149
0.01:10:00	04:38	0.73	9.48	06:20	0	0	145	128	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.99	04:37
09.06.2018	12.66	04:44
17.08.2016	12.01	05:00
29.03.2017	11.15	05:23
19.07.2016	11.11	05:24
02.08.2016	10.99	05:27
Isarau 02.12.2015	10.89	05:31
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

237 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:21	0.00	387	0
2	01:19	0.00:08:50	1.51	422	0
3	00:05	0.00:13:04	1.86	428	0
4	00:05	0.00:15:13	2.13	429	0
5	00:20	0.00:31:17	5.07	415	0
6	00:23	0.00:44:17	7.52	441	0
7	00:16	0.00:55:41	9.48	479	0
8	01:23	0.00:58:52	9.98	471	0
9	00:18	0.01:01:44	10.19	465	0
10	00:06	0.01:07:20	10.92	490	0
∑	04:40