Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:12	7.85	07:38	71	168	0	0	0
5.00	5.00	43:59	6.82	08:48	145	287	0	0	0
10.00	5.00	50:43	5.92	10:09	279	323	0	0	0
15.00	5.00	35:50	8.37	07:10	243	105	0	0	0
20.00	4.74	35:35	7.99	07:30	207	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2017 11:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:24:21

Aktive Zeit:

0.03:07:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.65	7.95	07:33	38	84	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.63	7.88	07:37	30	93	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.45	7.35	08:10	128	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.09	6.27	09:34	21	144	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.32	6.95	08:38	78	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.62	4.86	12:20	110	228	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.04	6.13	09:47	89	68	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.87	8.61	06:58	124	77	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	246	26	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.72	8.16	07:21	71	0	0	0	0
0.03:20:00	04:21	0.02	0.29	26:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
18.10.2017	8.80	06:49
14.02.2017	8.71	06:53
19.08.2017	8.64	06:57
24.03.2017	8.50	07:04
07.04.2017	8.46	07:05
05.04.2017	8.35	07:11
Dieses Training	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

340

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.01	329	0
2	00:06	0.00:17:44	2.50	376	0
3	00:39	0.00:17:52	2.50	378	0
4	00:35	0.00:18:34	2.50	388	0
5	00:11	0.00:29:58	3.96	390	0
6	00:09	0.00:40:19	5.29	438	0
7	00:11	0.00:51:24	6.67	404	0
8	00:15	0.00:53:05	6.83	410	0
9	00:05	0.00:54:30	7.01	437	0
10	00:08	0.01:06:09	8.57	443	0
11	00:09	0.01:06:21	8.57	442	0
12	00:08	0.01:08:17	8.74	488	0
13	00:24	0.01:16:45	9.55	536	0
14	00:05	0.01:20:01	9.82	558	0
15	00:30	0.01:43:33	12.59	503	0
16	00:05	0.01:44:04	12.60	526	0
17	00:10	0.01:44:12	12.60	531	0
18	00:07	0.01:45:25	12.68	517	0
19	00:15	0.01:46:52	12.79	483	0
20	00:08	0.01:48:48	12.98	511	0
21	00:05	0.01:49:14	13.00	504	0
22	00:12	0.01:52:21	13.23	529	0
23	00:07	0.01:52:57	13.26	533	0
24	00:05	0.01:53:41	13.29	552	0
25	00:18	0.01:54:38	13.34	574	0
26	00:05	0.01:58:12	13.60	655	0
27	00:05	0.01:58:47	13.63	658	0
28	00:19	0.02:04:39	14.29	620	0
29	00:12	0.02:05:02	14.29	622	0
30	00:07	0.02:09:55	14.96	628	0
31	02:21	0.02:10:08	14.97	624	0
32	00:08	0.02:12:37	14.98	614	0
33	00:08	0.02:17:50	15.52	626	0
34	00:19	0.02:18:03	15.53	625	0
35	00:05	0.03:01:21	22.13	369	0
36	00:06	0.03:01:58	22.17	364	0
37	00:18	0.03:10:01	23.40	328	0
38	00:07	0.03:10:29	23.41	328	0
39	00:38	0.03:10:39	23.41	329	0
40	00:08	0.03:11:27	23.43	333	0
41	00:06	0.03:20:16	24.72	304	0
42	02:39	0.03:20:25	24.72	303	0
43	01:04	0.03:23:16	24.74	328	0
∑	14:19