Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	57	43	0	0	0
2.00	2.00	10:46	11.15	05:23	28	45	0	0	0
4.00	2.00	13:41	8.77	06:50	6	47	0	0	0
6.00	2.00	14:42	8.16	07:21	63	99	0	0	0
8.00	2.00	13:21	8.99	06:40	96	125	0	0	0
10.00	2.00	15:09	7.92	07:34	44	116	0	0	0
12.00	2.00	14:53	8.06	07:27	46	105	0	0	0
14.00	2.00	17:58	6.68	08:59	7	158	0	0	0
16.00	2.00	11:00	10.91	05:30	126	7	0	0	0
18.00	2.00	08:53	13.51	04:27	149	18	0	0	0
20.00	2.00	11:41	10.27	05:51	121	11	0	0	0
22.00	1.00	08:48	6.79	08:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2017 14:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:32:11

Aktive Zeit:

0.02:25:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.65	10.95	05:29	84	82	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.09	9.26	06:29	39	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.61	7.84	07:39	55	202	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.79	8.38	07:10	122	135	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.55	7.66	07:50	44	181	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.78	8.34	07:12	119	91	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.07	12.22	04:55	284	44	0	0	0
0.02:20:00	12:11	1.44	7.11	08:26	34	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
Dieses Training	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

317

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:09	0.01	2.22	27:02	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:32:01	22.99	9.07	06:37	776	744	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:18:38	3.12	237	0
2	00:10	0.00:20:28	3.27	218	0
3	00:08	0.00:57:59	8.56	343	0
4	00:17	0.01:10:04	10.45	361	0
5	00:17	0.01:13:22	10.95	370	0
6	00:18	0.01:23:05	12.20	430	0
7	00:28	0.01:53:56	15.97	643	0
8	00:18	0.01:58:46	16.62	597	0
9	00:17	0.02:06:46	18.28	513	0
∑	02:34