Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:14	9.07	06:37	15	24	0	0	0
2.00	2.00	15:00	8.00	07:30	15	86	0	0	0
4.00	2.00	14:26	8.31	07:13	78	57	0	0	0
6.00	2.00	14:11	8.46	07:05	69	134	0	0	0
8.00	2.00	16:25	7.31	08:13	8	135	0	0	0
10.00	2.00	14:41	8.17	07:20	79	49	0	0	0
12.00	2.00	14:25	8.32	07:12	40	121	0	0	0
14.00	2.00	15:01	7.99	07:31	24	42	0	0	0
16.00	2.00	12:37	9.51	06:19	109	43	0	0	0
18.00	2.00	10:47	11.13	05:24	167	6	0	0	0
20.00	2.00	11:30	10.43	05:45	89	3	0	0	0
22.00	1.50	09:31	9.48	06:20	22	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2017 16:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:41:52

Aktive Zeit:

0.02:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.93	8.79	06:49	20	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.69	8.07	07:26	60	89	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.23	07:17	96	150	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.49	7.48	08:01	1	146	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.75	8.26	07:16	94	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.78	8.35	07:11	62	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	246	41	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.33	9.98	06:01	106	19	0	0	0
0.02:40:00	01:52	0.29	9.26	06:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.71	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

307

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:22	0.00	329	0
2	00:26	0.00:17:11	2.51	373	0
3	00:10	0.00:24:04	3.52	371	0
4	00:06	0.00:37:03	5.19	450	0
5	00:05	0.00:58:18	8.20	467	0
6	00:16	0.01:02:55	8.68	490	0
7	00:14	0.01:17:45	10.55	601	0
8	00:13	0.01:32:23	12.48	552	0
9	00:46	0.01:47:20	14.54	643	0
10	00:07	0.01:48:25	14.57	651	0
11	00:14	0.02:39:37	23.19	329	0
∑	03:06