Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:00	8.57	07:00	42	46	0	0	0
2.00	2.00	14:02	8.55	07:01	50	161	0	0	0
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	65	110	0	0	0
6.00	2.00	11:27	10.48	05:44	122	106	0	0	0
8.00	2.00	11:07	10.79	05:34	73	59	0	0	0
10.00	2.00	15:23	7.80	07:42	23	160	0	0	0
12.00	2.00	16:16	7.38	08:08	69	104	0	0	0
14.00	2.00	11:55	10.07	05:58	169	0	0	0	0
16.00	2.00	12:41	9.46	06:21	115	28	0	0	0
18.00	2.00	18:37	6.45	09:19	30	182	0	0	0
20.00	2.00	11:48	10.17	05:54	190	33	0	0	0
22.00	1.75	03:58	26.47	02:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2017 12:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:33:24

Aktive Zeit:

0.02:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.72	8.16	07:21	39	110	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.27	9.82	06:07	106	199	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.79	11.37	05:17	200	148	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.46	7.39	08:07	25	207	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.72	8.16	07:21	167	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.16	9.49	06:19	200	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.33	6.99	08:35	52	168	0	0	0
0.02:20:00	13:24	2.29	10.24	05:51	201	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
Dieses Training	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
08.06.2017	8.76	06:51
16.02.2017	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2350 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

320

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:22	0.01	275	0
2	00:15	0.00:12:02	1.73	278	0
3	00:18	0.00:51:57	8.30	414	0
4	00:12	0.01:01:11	9.84	382	0
5	00:47	0.01:30:31	13.47	599	0
6	00:18	0.02:01:21	18.21	347	0
∑	02:31