Run.GPS Community Server - nahe Edlkofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Edlkofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	40	32	140	84	153
2.00	2.00	09:09	13.11	04:35	27	17	154	152	157
4.00	2.00	10:24	11.54	05:12	47	69	154	139	160
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	44	23	151	130	156
8.00	2.00	16:23	7.32	08:11	95	110	150	143	156
10.00	2.00	10:00	12.00	05:00	85	81	142	132	151
12.00	2.00	08:40	13.85	04:20	37	45	143	138	146
14.00	1.25	05:03	14.87	04:02	12	2	104	88	143

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2017 17:09:00

Dauer:

0.01:23:41

Aktive Zeit:

0.01:14:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.92	06:03	54	32	137	84	153
0.00:10:00	10:00	2.04	12.22	04:55	16	35	153	149	156
0.00:20:00	10:00	2.08	12.47	04:49	62	63	155	150	160
0.00:30:00	10:00	1.57	9.43	06:22	31	28	150	130	156
0.00:40:00	10:00	1.93	11.56	05:11	54	46	151	149	156
0.00:50:00	10:00	0.78	4.69	12:47	0	0	150	143	156
0.01:00:00	10:00	2.00	11.99	05:00	86	74	141	132	151
0.01:10:00	10:00	2.18	13.09	04:35	49	47	142	121	146
0.01:20:00	03:41	1.02	16.68	03:36	8	10	96	88	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2016	11.82	05:05
Dieses Training	10.93	05:29
03.05.2016	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:20	0.00	405	0
2	00:13	0.00:31:18	5.91	401	0
3	00:30	0.00:36:05	6.65	392	0
4	00:32	0.00:46:47	8.69	367	0
5	00:18	0.00:47:38	8.79	364	0
6	01:06	0.00:57:41	9.45	386	0
7	00:38	0.01:00:36	10.20	426	0
8	00:17	0.01:03:43	10.71	409	0
9	00:18	0.01:04:53	10.99	402	0
10	00:17	0.01:05:30	11.12	418	0
11	00:17	0.01:06:13	11.27	423	0
12	02:26	0.01:07:11	11.45	404	0
13	00:07	0.01:20:20	14.24	400	0
14	00:08	0.01:21:16	14.32	404	0
15	00:13	0.01:22:06	14.38	406	0
∑	07:43