Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:12	13.04	04:36	18	24	197	0	233
2.00	2.00	12:17	9.77	06:09	41	11	171	121	220
4.00	2.00	11:39	10.30	05:50	50	8	139	133	155
6.00	2.00	12:01	9.99	06:00	27	13	141	131	148
8.00	2.00	13:06	9.16	06:33	21	31	144	133	155
10.00	2.00	13:28	8.91	06:44	31	52	142	132	155
12.00	0.98	06:30	9.05	06:38	0	0	145	139	151

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2015 10:22:00

Dauer:

0.01:18:15

Aktive Zeit:

0.01:17:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.17	13.03	04:36	29	24	197	0	233
0.00:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	26	9	172	121	220
0.00:20:00	10:00	1.68	10.08	05:57	29	9	141	134	155
0.00:30:00	10:00	1.73	10.39	05:47	49	7	138	131	148
0.00:40:00	10:00	1.61	9.64	06:13	10	8	144	140	149
0.00:50:00	10:00	1.41	8.48	07:04	11	42	145	133	155
0.01:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	31	29	141	132	149
0.01:10:00	08:15	1.17	8.49	07:04	3	30	145	139	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

112.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

00:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.99	04:37
09.06.2018	12.66	04:44
17.08.2016	12.01	05:00
25.02.2017	11.96	05:01
27.10.2016	11.82	05:05
10.08.2016	11.77	05:06
29.03.2017	11.15	05:23
02.08.2016	10.99	05:27
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

121 bpm

Max. Herzfrequenz:

237 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 139 bpm	18%
Anaerob 140 - 149 bpm	54%
Maximum 150 - 170 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:36	1.01	23.24	02:35	0	0	226	216	0
2	0.00:06:35	1.01	9.15	06:33	24	18	208	186	0
3	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	24	28	202	160	220
4	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	35	14	141	121	159
5	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	37	26	142	133	155
6	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	43	27	138	133	142
7	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	39	51	139	131	148
8	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	50	18	145	143	148
9	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	47	30	144	140	149
10	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	65	40	145	133	155
11	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	71	63	143	132	155
12	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	71	72	143	140	145