Run.GPS Community Server - nahe Jeseník (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Jogging

Ort:

Jeseník (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:21	7.62	07:52	17	220	0	0	0
5.00	5.00	36:32	8.21	07:18	108	220	0	0	0
10.00	5.00	37:05	8.09	07:25	100	232	0	0	0
15.00	5.00	41:44	7.19	08:21	117	307	0	0	0
20.00	5.00	36:01	8.33	07:12	161	116	0	0	0
25.00	5.00	54:46	5.48	10:57	168	448	0	0	0
30.00	5.00	36:19	8.26	07:16	369	83	0	0	0
35.00	5.00	49:21	6.08	09:52	81	284	0	0	0
40.00	5.00	51:21	5.84	10:16	197	263	0	0	0
45.00	5.00	33:59	8.83	06:48	594	8	0	0	0
50.00	5.00	32:07	9.34	06:25	302	40	0	0	0
55.00	1.13	08:16	8.22	07:18	45	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2016 06:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:36:55

Aktive Zeit:

0.07:27:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.37	7.37	08:08	40	415	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.39	8.39	07:09	187	301	0	0	0
0.02:00:00	00:00	7.37	7.37	08:08	226	349	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.22	6.22	09:38	197	454	0	0	0
0.04:00:00	00:00	7.32	7.32	08:12	382	204	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.77	5.77	10:24	87	387	0	0	0
0.06:00:00	00:00	7.95	7.95	07:33	794	62	0	0	0
0.07:00:00	36:55	5.73	9.32	06:26	344	63	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:59 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2016	7.68	07:49
Dieses Training	7.37	08:08
Prudnicki maraton pieszy 2016 17.09.2016	7.07	08:30
Prudnicki maraton pieszy 12.09.2015	7.03	08:32
złotohorski treking 01.10.2016	6.86	08:45
06.08.2016	6.63	09:03
10.10.2015	5.51	10:53
Schronisko Sowa – Schronisko Sowa 25.08.2017	4.63	12:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

290 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.01:08:54	8.90	782	0
2	00:05	0.01:25:26	11.24	797	0
3	00:02	0.01:54:53	15.18	862	0
4	00:07	0.02:23:24	18.77	1009	0
5	00:05	0.02:32:02	19.83	1031	0
6	00:01	0.02:32:08	19.84	1031	0
7	00:01	0.02:32:14	19.85	1031	0
8	00:29	0.02:32:34	19.87	1033	0
9	00:01	0.02:44:13	20.86	1126	0
10	00:10	0.02:48:56	21.48	1074	0
11	00:01	0.02:49:42	21.48	1073	0
12	00:02	0.02:50:39	21.58	1068	0
13	00:04	0.02:57:43	22.84	1020	0
14	00:19	0.03:12:05	25.26	1005	0
15	00:15	0.03:16:49	26.18	950	0
16	01:05	0.03:17:08	26.18	943	0
17	00:04	0.03:19:14	26.29	933	0
18	00:01	0.03:25:28	26.86	1002	0
19	00:02	0.03:25:30	26.86	1002	0
20	00:02	0.03:25:52	26.89	1008	0
21	00:05	0.03:30:53	27.27	1069	0
22	00:12	0.03:31:51	27.32	1103	0
23	00:01	0.03:34:38	27.51	1116	0
24	00:02	0.03:34:46	27.51	1118	0
25	00:17	0.03:40:53	27.89	1208	0
26	00:03	0.03:42:13	27.97	1230	0
27	00:01	0.03:42:29	27.99	1235	0
28	00:03	0.03:42:36	27.99	1237	0
29	00:01	0.03:42:40	27.99	1239	0
30	00:24	0.03:42:45	28.00	1241	0
31	00:02	0.03:44:46	28.11	1266	0
32	00:06	0.03:44:52	28.11	1267	0
33	00:10	0.03:46:12	28.18	1277	0
34	00:01	0.03:55:26	28.82	1358	0
35	00:02	0.03:57:44	29.10	1308	0
36	00:02	0.03:58:16	29.15	1302	0
37	00:05	0.03:58:21	29.15	1302	0
38	00:01	0.03:58:59	29.16	1301	0
39	00:02	0.04:06:28	30.13	1279	0
40	00:01	0.04:11:53	30.76	1209	0
41	00:06	0.04:22:56	32.19	1129	0
42	00:27	0.04:23:15	32.20	1131	0
43	00:14	0.04:23:44	32.22	1135	0
44	00:06	0.04:36:46	34.12	1086	0
45	00:02	0.04:43:31	35.14	1007	0
46	00:04	0.04:44:01	35.16	1007	0
47	00:01	0.05:23:52	39.02	1286	0
48	00:03	0.05:35:00	40.33	1244	0
49	00:03	0.05:36:30	40.40	1270	0
50	00:01	0.05:43:59	41.09	1287	0
51	00:00	0.05:44:04	41.10	1287	0
52	00:01	0.05:59:43	42.41	1414	0
53	00:07	0.06:05:21	43.21	1342	0
54	00:03	0.06:17:04	44.40	1321	0
55	00:03	0.06:39:45	47.64	933	0
56	00:02	0.06:42:07	47.98	896	0
57	00:16	0.06:53:25	49.72	748	0
58	00:00	0.06:57:40	50.12	698	0
59	00:01	0.07:23:14	53.57	456	0
60	00:15	0.07:28:20	54.29	434	0
61	00:01	0.07:31:06	54.68	438	0
∑	06:38