Run.GPS Community Server - Prudnicki maraton pieszy 2016 nahe Karlovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Prudnicki maraton pieszy 2016

Sportler:

benio79

Sportart:

Jogging

Ort:

Karlovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:21	6.76	08:52	69	271	0	0	0
5.00	5.00	31:48	9.43	06:22	196	55	0	0	0
10.00	5.00	34:58	8.58	07:00	175	84	0	0	0
15.00	5.00	39:49	7.53	07:58	114	28	0	0	0
20.00	5.00	53:54	5.57	10:47	90	227	0	0	0
25.00	5.00	40:06	7.48	08:01	178	31	0	0	0
30.00	5.00	52:45	5.69	10:33	192	157	0	0	0
35.00	5.00	43:42	6.86	08:44	87	94	0	0	0
40.00	5.00	50:46	5.91	10:09	75	69	0	0	0
45.00	5.00	38:11	7.86	07:38	91	29	0	0	0
50.00	1.79	09:23	11.44	05:15	19	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2016 06:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:19:48

Aktive Zeit:

0.06:53:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.65	7.65	07:51	230	274	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.49	8.49	07:04	270	142	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.63	6.63	09:03	98	203	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.72	6.72	08:56	227	70	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.84	5.84	10:17	214	169	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.07	6.07	09:53	72	107	0	0	0
0.06:00:00	00:00	7.18	7.18	08:22	141	84	0	0	0
0.07:00:00	19:48	3.21	9.73	06:10	47	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:59 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2016	7.68	07:49
04.06.2016	7.37	08:08
Dieses Training	7.07	08:30
złotohorski treking 01.10.2016	6.86	08:45
10.10.2015	5.51	10:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

253 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

272

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:18:25	51.54	7.05	08:31	1054	1291	0	0	0
2	0.00:01:22	0.25	11.03	05:26	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.01:40:00	13.34	569	0
2	02:25	0.02:05:31	17.03	406	0
3	00:11	0.02:46:14	21.73	503	0
4	00:51	0.02:47:21	21.81	528	0
5	00:17	0.02:48:32	21.88	545	0
6	02:43	0.02:54:09	22.31	568	0
7	02:15	0.03:10:59	23.86	522	0
8	01:34	0.03:19:57	24.57	546	0
9	00:23	0.03:48:42	28.19	473	0
10	00:10	0.03:49:57	28.26	481	0
11	00:27	0.03:59:06	29.43	395	0
12	00:13	0.04:09:32	30.44	397	0
13	00:18	0.04:22:24	31.55	465	0
14	01:18	0.04:32:53	32.32	529	0
15	01:46	0.04:42:33	33.28	448	0
16	08:29	0.05:50:30	41.28	379	0
17	00:13	0.06:25:01	44.07	413	0
18	00:08	0.06:34:10	45.14	351	0
19	00:07	0.06:34:26	45.15	351	0
∑	25:26