Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:17	7.24	08:17	8	28	127	65	140
1.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	137	134	140
2.00	1.00	08:40	6.92	08:40	10	21	133	109	144
3.00	1.00	08:03	7.45	08:03	5	8	136	132	140
4.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	136	119	140
5.00	1.00	07:49	7.68	07:49	19	19	137	120	143
6.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	135	131	142
7.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	134	126	144
8.00	1.00	08:04	7.44	08:04	10	29	134	129	140
9.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	131	127	137
10.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	129	123	134
11.00	0.09	00:49	6.70	08:57	0	0	127	124	129

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2009 17:59:00

Dauer:

0.01:30:14

Aktive Zeit:

0.01:25:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.42	08:05	10	37	129	65	140
0.00:10:00	10:00	1.25	7.51	08:00	23	12	135	117	140
0.00:20:00	10:00	1.17	7.03	08:32	15	25	135	109	144
0.00:30:00	10:00	1.27	7.64	07:51	8	40	136	132	140
0.00:40:00	10:00	1.19	7.12	08:26	33	14	136	119	143
0.00:50:00	10:00	1.19	7.17	08:22	4	33	134	131	142
0.01:00:00	10:00	1.28	7.66	07:50	57	44	135	126	144
0.01:10:00	10:00	1.17	7.01	08:33	25	9	132	127	139
0.01:20:00	10:00	1.33	8.01	07:30	48	35	129	123	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:43 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2009	8.40	07:09
07.11.2009	8.17	07:21
05.11.2009	8.12	07:23
17.07.2009	7.96	07:32
06.10.2009	7.50	08:00
Dieses Training	7.37	08:08
29.04.2010	7.32	08:12
18.04.2010	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:17	1.00	7.24	08:17	25	0	129	65	141
2	0.00:07:51	1.00	7.64	07:51	0	0	137	134	140
3	0.00:08:38	1.00	6.96	08:37	21	13	133	109	144
4	0.00:08:01	1.00	7.49	08:01	0	12	136	132	140
5	0.00:08:36	1.00	6.98	08:36	45	26	136	119	140
6	0.00:07:48	1.00	7.69	07:48	19	14	137	120	143
7	0.00:08:14	1.00	7.29	08:14	15	0	135	130	142
8	0.00:08:14	1.00	7.30	08:13	20	57	134	125	146
9	0.00:07:57	1.00	7.54	07:57	30	13	134	129	140
10	0.00:08:52	1.00	6.78	08:51	15	0	131	127	139
11	0.00:06:58	1.01	8.67	06:55	16	27	129	123	134
12	0.00:00:42	0.07	6.02	09:58	0	19	127	124	129