Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:55	5.03	11:55	28	0	125	71	140
1.00	1.00	07:04	8.49	07:04	6	18	140	136	144
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	7	13	140	139	145
3.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	139	136	142
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	28	12	141	133	143
5.00	1.00	07:22	8.14	07:22	11	3	142	136	148
6.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	139	136	141
7.00	1.00	07:49	7.68	07:49	15	18	138	134	142
8.00	1.00	07:33	7.95	07:33	25	27	136	134	141
9.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	130	117	140
10.00	0.44	03:05	8.56	07:01	0	0	131	127	133

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2009 17:50:00

Dauer:

0.01:14:33

Aktive Zeit:

0.01:11:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	120	71	140
0.00:10:00	10:00	1.43	8.56	07:00	7	19	140	136	144
0.00:20:00	10:00	1.42	8.52	07:02	1	25	140	136	145
0.00:30:00	10:00	1.49	8.95	06:42	30	16	140	133	145
0.00:40:00	10:00	1.37	8.25	07:16	15	4	141	136	148
0.00:50:00	10:00	1.31	7.84	07:39	19	18	138	134	142
0.01:00:00	10:00	1.34	8.01	07:29	26	28	136	134	142
0.01:10:00	09:49	1.36	8.33	07:12	36	32	130	117	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.40	07:09
17.07.2009	7.96	07:32
06.10.2009	7.50	08:00
13.10.2009	7.37	08:08
18.04.2010	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:54	1.00	5.05	11:53	0	28	129	69	140
2	0.00:07:05	1.00	8.48	07:05	19	0	140	134	144
3	0.00:07:08	1.00	8.40	07:09	0	0	140	139	145
4	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	25	0	139	136	142
5	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	0	19	141	133	143
6	0.00:07:20	1.00	8.19	07:20	0	0	142	135	148
7	0.00:07:25	1.00	8.10	07:24	0	18	139	136	143
8	0.00:07:49	1.01	7.71	07:47	14	15	138	134	142
9	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	32	23	136	134	141
10	0.00:07:02	1.01	8.57	07:00	24	0	130	116	140
11	0.00:02:57	0.41	8.40	07:09	0	31	130	126	133