Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:03	7.45	08:03	33	8	136	92	156
1.00	1.00	08:53	6.75	08:53	27	26	150	133	155
2.00	1.00	09:27	6.35	09:27	0	0	151	146	156
3.00	1.00	09:22	6.41	09:22	34	26	147	142	151
4.00	1.00	09:28	6.34	09:28	25	11	149	145	155
5.00	1.00	09:27	6.35	09:27	0	0	149	145	152
6.00	1.00	09:21	6.42	09:21	20	4	147	144	153
7.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	147	144	151
8.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	146	142	149
9.00	1.00	09:16	6.47	09:16	20	2	143	140	144
10.00	0.20	01:50	6.40	09:23	0	0	143	140	145

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2010 03:52:00

Dauer:

0.01:32:33

Aktive Zeit:

0.01:12:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.36	08:09	33	7	138	92	156
0.00:10:00	10:00	1.12	6.73	08:55	29	30	151	146	155
0.00:20:00	10:00	1.06	6.38	09:25	16	42	149	142	156
0.00:30:00	10:00	1.08	6.46	09:17	36	1	148	145	155
0.00:40:00	10:00	1.05	6.28	09:34	31	67	149	145	153
0.00:50:00	10:00	1.08	6.45	09:18	33	3	149	144	153
0.01:00:00	10:00	1.03	6.16	09:44	3	24	146	144	151
0.01:10:00	10:00	1.25	7.49	08:01	41	39	146	142	151
0.01:20:00	10:00	1.08	6.48	09:15	24	7	143	140	148
0.01:30:00	02:33	0.23	5.47	10:59	0	0	143	140	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2009	8.40	07:09
17.07.2009	7.96	07:32
06.10.2009	7.50	08:00
13.10.2009	7.37	08:08
Dieses Training	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:01	1.00	7.50	08:00	0	0	138	92	164
2	0.00:08:54	1.00	6.77	08:52	35	60	150	132	155
3	0.00:09:31	1.00	6.31	09:31	31	63	151	146	156
4	0.00:09:18	1.01	6.48	09:16	56	67	147	142	151
5	0.00:09:28	1.01	6.38	09:24	15	86	149	145	155
6	0.00:09:32	1.00	6.28	09:33	71	92	149	144	152
7	0.00:09:21	1.00	6.42	09:21	6	111	147	143	153
8	0.00:09:08	1.01	6.61	09:05	30	80	147	142	151
9	0.00:08:20	1.00	7.19	08:21	69	87	146	142	150
10	0.00:09:09	1.00	6.55	09:10	77	86	143	139	145
11	0.00:01:45	0.17	5.62	10:41	69	45	144	140	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:10:44	1.30	41	0
2	00:49	0.00:19:16	2.26	38	0
3	00:32	0.00:21:52	2.53	48	0
4	00:49	0.00:23:15	2.65	48	0
5	00:55	0.00:37:59	4.25	36	0
6	00:59	0.00:39:02	4.36	29	0
7	00:49	0.00:40:11	4.49	31	0
8	00:35	0.00:51:52	5.71	70	0
9	00:45	0.01:05:58	7.21	34	0
10	01:08	0.01:17:50	8.60	51	0
11	01:10	0.01:20:50	8.94	63	0
12	00:34	0.01:22:41	9.14	53	0
∑	10:06