Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	38	0	129	75	150
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	137	123	144
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	36	141	139	145
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	141	136	145
4.00	1.00	07:39	7.84	07:39	9	43	141	137	148
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	137	135	141
6.00	1.00	07:39	7.84	07:39	15	1	138	135	142
7.00	1.00	08:06	7.41	08:06	13	70	136	126	142
8.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	136	129	142
9.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	134	131	138
10.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	133	132	141
11.00	0.76	05:32	8.29	07:14	0	0	135	132	139

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2009 05:07:00

Dauer:

0.01:26:56

Aktive Zeit:

0.01:25:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.69	06:54	40	5	132	75	150
0.00:10:00	10:00	1.46	8.74	06:52	27	38	139	123	143
0.00:20:00	10:00	1.35	8.12	07:24	42	35	142	136	148
0.00:30:00	10:00	1.33	7.98	07:31	26	51	139	135	148
0.00:40:00	10:00	1.34	8.07	07:26	45	16	138	135	142
0.00:50:00	10:00	1.28	7.65	07:50	27	70	136	126	142
0.01:00:00	10:00	1.30	7.80	07:42	47	6	135	129	142
0.01:10:00	10:00	1.31	7.88	07:37	16	20	134	132	141
0.01:20:00	06:56	0.94	8.16	07:21	0	0	135	132	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2009	8.51	07:03
13.12.2009	8.34	07:12
06.12.2009	8.21	07:19
07.11.2009	8.17	07:21
Dieses Training	8.12	07:23
15.07.2009	7.87	07:38
13.10.2009	7.37	08:08
29.04.2010	7.32	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

121

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	0	38	131	73	150
2	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	13	28	137	122	146
3	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	60	23	141	139	146
4	0.00:07:10	1.00	8.36	07:11	0	31	141	134	145
5	0.00:07:38	1.00	7.86	07:38	49	0	142	137	149
6	0.00:07:19	1.00	8.20	07:19	50	73	137	134	141
7	0.00:07:40	1.01	7.88	07:37	12	30	138	135	143
8	0.00:08:06	1.01	7.44	08:04	86	30	136	125	143
9	0.00:07:43	1.01	7.81	07:41	0	41	136	128	142
10	0.00:07:38	1.00	7.87	07:37	0	0	134	131	138
11	0.00:07:21	1.00	8.16	07:21	0	0	133	131	141
12	0.00:05:25	0.74	8.14	07:22	31	0	135	132	139