Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	31	54	137	94	147
1.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	146	142	150
2.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	143	139	151
3.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	16	144	140	147
4.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	143	135	148
5.00	1.00	08:33	7.02	08:33	14	8	145	139	149
6.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	146	142	151
7.00	1.00	08:36	6.98	08:36	8	2	147	144	153
8.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	149	146	155
9.00	1.00	09:58	6.02	09:58	11	6	146	130	154
10.00	1.00	08:01	7.48	08:01	14	17	151	140	154
11.00	0.74	06:35	6.78	08:51	0	0	151	138	158

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2010 08:02:00

Dauer:

0.01:36:15

Aktive Zeit:

0.01:32:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.39	07:09	72	54	139	94	148
0.00:10:00	10:00	1.37	8.24	07:17	20	10	144	139	150
0.00:20:00	10:00	1.24	7.41	08:06	6	19	145	140	151
0.00:30:00	10:00	1.17	6.99	08:35	22	3	142	135	148
0.00:40:00	10:00	1.21	7.26	08:16	7	18	146	142	151
0.00:50:00	10:00	1.18	7.10	08:27	16	8	146	142	153
0.01:00:00	10:00	1.26	7.53	07:58	20	14	148	144	154
0.01:10:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	146	130	155
0.01:20:00	10:00	1.27	7.62	07:52	21	17	151	140	154
0.01:30:00	06:15	0.67	6.43	09:20	0	0	151	138	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2009	8.51	07:03
13.12.2009	8.34	07:12
06.12.2009	8.21	07:19
07.11.2009	8.17	07:21
05.11.2009	8.12	07:23
15.07.2009	7.87	07:38
13.10.2009	7.37	08:08
Dieses Training	7.32	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1467 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

152

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.01	8.16	07:21	0	0	138	94	147
2	0.00:06:50	1.00	8.77	06:50	67	81	146	142	150
3	0.00:07:57	1.01	7.60	07:54	71	45	143	139	151
4	0.00:07:54	1.00	7.61	07:53	77	49	144	140	147
5	0.00:08:44	1.00	6.87	08:44	64	58	142	132	149
6	0.00:08:34	1.01	7.05	08:31	66	69	145	139	149
7	0.00:08:05	1.00	7.43	08:05	76	83	146	142	151
8	0.00:08:29	1.00	7.09	08:28	82	88	147	144	153
9	0.00:07:50	1.00	7.66	07:50	93	82	149	146	155
10	0.00:09:54	1.00	6.07	09:53	85	93	145	128	154
11	0.00:08:00	1.01	7.54	07:57	104	89	151	139	154
12	0.00:06:29	0.70	6.51	09:13	100	97	151	138	158